很多女性朋友在夏季都有這樣的煩惱，曬黑怎么變白呢?其實對于夏季護膚來說，主要的還是要防曬。那么夏季女性該如何防曬呢?有哪些好的防曬方法呢?今天就讓我們來了解一下吧。

　　防曬防什么?主要是防紫外線

　　大家總是說到防曬，那么，防曬到底是防什么呢?

　　其實，防曬主要防的是紫外線，曬傷也一般跟紫外線有關。紫外線一般分為3種類型，短波(UVC)、中波(UVB)和長波(UVA)。紫外線波長越長，穿透力越強。所以，更準確地說，日常生活中，防曬一般都是防中波和長波紫外線。

　　紫外線是指陽光中波長10至400納米的光線。紫外線照射會讓皮膚產生大量的自由基，導致細胞膜的過氧化反應，使黑色素細胞產生更多的黑色素，并分布到表皮角質層，造成黑色斑點。因此可以說，紫外線是造成皮膚老化、松弛的大“元兇”。

　　短波紫外線一般被臭氧層或云層隔離，曬到人的皮膚上比較少。中波紫外線雖然可以被玻璃等物體隔開，但也能造成曬傷或曬黑。長波紫外線與中波紫外線不同，玻璃等物體并不能將其隔離，皮膚一旦被長波紫外線曬太久，即容易出現皮膚粗糙等癥狀。

　　生活中，有些人更容易被曬傷。一些特定的皮膚疾病跟陽光有一定關系，如黃褐斑和雀斑。不少人曬完后，黑色素明顯變多。另外，做強脈沖激光治療之后，皮膚更容易被曬傷，因此要更加注意防曬，否則，黑色素還會再長出來。

　　有些人曬傷后會起水皰，那么，能不能挑破水皰呢?如果水皰比較小的話，可以不用管它。如果水皰很大的話，可以挑破，但要防止細菌感染，挑破后可以擦一些防感染的藥。如果傷口比較干燥，可以涂一些膏劑;如果傷口有水的話，可以用燒傷油或者氧化鋅油涂抹，但不能用膏劑涂抹，否則會導致水分揮發不出來;滲液較多的，可以通過濕敷把液體引出來。

　　曬前咋保護?正確使用防曬霜

　　為了防曬，很多人使用防曬霜。不同型號的防曬霜對不同類型的紫外線照射具有不同的防御作用，既不能隨便使用，也不能過于迷信。

　　防曬霜的外包裝上經常會出現SPF和PA這兩個值，SPF是防中波紫外線的，PA是防長波紫外線的。SPF是顯示防止中波紫外線傷害的防曬效果數值，其后面經常有一個數字，比如15、20或30。

　　這個數字表示涂了該防曬霜后，可以增加防曬時間的倍數。例如，如果不涂防曬霜時皮膚可以在陽光下耐受15分鐘左右，選擇SPF15的防曬霜，則表示防曬時間可以增長15倍，即可以在陽光下耐受225分鐘。

　　PA是指防止長波紫外線到何種程度的指標，其防御效果被分為三級，即PA+、PA++、PA+++。一般來講，一個+可以防曬4個小時左右，+越多，防曬的時間就越長。

　　雖然SPF數值越大的防曬霜防曬時間越長，但數值大了，通透性就沒那么好了，所含的物理或化學遮光劑成分也越多，對皮膚的刺激也越大。因此，一般情況下，使用SPF值為15或20的產品即可。如果長期在戶外活動或外出旅游，可選用SPF值在20以上的產品。

　　由于防曬霜不是涂抹上之后立即就有防曬的功效，因此防曬霜要在出門前20分鐘左右涂抹上，給肌膚吸收的時間。而且，防曬霜的防曬效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或者涂抹上幾小時之后，要重新涂抹一次。另外，也沒有必要混合使用多種品牌的防曬霜，這樣不僅收不到理想的防曬效果，而且有可能出現過敏反應。

　　除了防曬霜，遮陽傘、墨鏡等也有遮擋紫外線的效果，可以根據需要，選擇質量有保證的產品。

　　曬后怎么辦?可進行相應修復

　　要想在夏季保持肌膚白潤，既要注重防曬，又要在曬傷后進行相應修復。