三、海鮮燜飯
食材：小米蝦，肉丁，蔥蒜，白菜，蘑菇，鹽，味精，醬油，料酒。
具體做法：
1.把食物洗好，把蝦皮去掉，把肉切成小丁，蘑菇也要切成小丁狀。
2.開火，把肉丁放進鍋內抄。
3.放入蘑菇，以及大蒜和小蝦米。
4.然后把米淘好，放入電飯煲煮。
5.把煮好的飯倒肉鍋內和肉以及蝦米一起翻炒，然后記得放鹽和味精以及白菜，蔥。
6.把肉湯倒入鍋內，燜五分鐘。
寶寶們不吃飯或許胃口不好，或許對食物不感興趣。如果寶寶們出現了拒食或少食的情況，爸媽們不妨試試上面的燜飯，保證讓寶寶們無法抵抗!
結語：在飲食上我們做到又規律的飲食，不要貪嘴，也不要隨便忌口，腸胃出問題會引發很多疾病的發生，尤其是上班族更應該保證自己良好的飲食習慣，確保身體的健康，身體才是革命的本錢，胃口不好的同學趕緊行動起來。
