少女頭發黃則可能由于缺鈣
青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭發少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。
斑禿和頭發稀疏的問題，主要反映的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現。
再者頭發顏色也能反映出其他的臟腑問題
比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭發的重要臟器，也為后天之本，發生脾虛，頭發枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。
肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭發就沒有營養，因此還需補肝氣。
青壯年“少白頭”
“腎其華在發，發又為血之所余，血盛則發潤，血虧則發枯”，這句話說的是中醫所講的腎與血、發之間千絲萬縷的聯系，頭發的生長、脫落、潤澤、枯槁，都與人的腎及氣血有關系。
進入中老年期后，人的頭發就慢慢開始變白了，這是由于肝血不足、腎氣變虛造成的。青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，主要是由于血熱內蘊、多憂慮、精神緊張所致。
忌糖
甜食在新陳代謝過程中會產生大量酸性，有礙頭發生長。糖類分解時所產生的高熱能，會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積，阻礙營養吸收。
忌油膩
肥肉含動物性脂肪，會令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭發易脫落。此外，脂肪在代謝過程中，也會產生酸性物質，影響血液酸堿值，不利頭發生長。
忌煙酒
香煙會使頭皮微血管的循環功能受到影響。另外酒能釀濕生熱，妨礙皮脂腺的正常分秘，令頭發脫落。加上酒會影響肝的藏血和宣暢功能，令頭發的氣血供應受阻，而失去養份而脫落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要適量。脫發者更應避免喝酒。
忌辛辣
辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使頭發失去滋潤而焦枯易落。尤其是對于肝腎陰虧，體質偏熱的人士，會加速脫發。
擁有烏黑秀發的基本保養程序非常簡單，只要你遵守下列所示的頭發保養方法，就可以慢慢的將頭發狀況調整回來。
1.正確的梳發每次洗頭發之前，好花點時間將頭發先梳一梳，然后將打結的部分解開，梳發的動機在于將頭皮上的污垢與頭發的污垢，利用梳發先梳落。
