養(yǎng)生專家點評：

　　以上方法，每次可以全用，也可有選擇的運用幾種。摩耳后，好配以干梳頭。用十指干梳頭，可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò)，增加腦部的血液循環(huán)，降低血壓，可有效地治療和預(yù)防腦動脈硬化、腦血栓的發(fā)生，每次手梳頭的次數(shù)不應(yīng)少于30-40次。

　　夏季大量出汗是腎虛嗎

　　出汗是人體一種自然現(xiàn)象：外界溫度太高會全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。不過，除了這三類情況，其它不該出汗的時候過多都應(yīng)該引起重視。

　　中醫(yī)說出汗

　　中醫(yī)認為，正常的出汗可以調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)的廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽的平衡。而當(dāng)人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)時則會出現(xiàn)異常的出汗，所以，中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

　　首先要排除是否疾病所致。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結(jié)核等都會導(dǎo)致異常出汗，并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。這種情況下，必須及時控制病情，而后多汗情況就能解決。當(dāng)然，更多的情況是沒有明顯疾病癥狀的異常出汗，概括起來有以下幾種。

　　按出汗時間分：一種是白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛肉、羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

　　另一種是晚上出汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性養(yǎng)生食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　除上述情況，還有一些出汗表現(xiàn)，如汗液顏色的改變，有黃汗、紅汗、黑汗等，這種情況需由醫(yī)生綜合判斷后診治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，則預(yù)示著病情的兇險。

　　總之，一旦異常出汗的情況嚴重或伴隨其它嚴重表現(xiàn)，應(yīng)及時就診。

　　西醫(yī)：什么是多汗癥?

　　疾病簡介：多汗癥是患者異常的出汗過多，由于小汗腺分泌過多汗液所致。全身性多汗可以是一種異常的生理性反應(yīng)，局部多汗可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng)。

　　多汗：有的人特別愛出汗，即使是在大冬天，手腳也總是濕乎乎的。像這樣出汗過多就是一種病態(tài)，叫多汗癥。專家認為，多汗癥的主要原因可能是交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致汗腺分泌過剩。