我們總是希望自己能有個健康的身體，殊不知，身體也是會生病的，如果我們多關(guān)注的話，到時候就會后悔的哦。不過，大家也不要擔(dān)心，我們也有很多能夠預(yù)防疾病的妙招，對于簡單的疾病我們自己就能夠解決的。下面我們就來看看個有效的防病妙方吧。

　　8個有效的防病妙方

　　身體其實就是一臺經(jīng)過緊密加工的機器，每個部位都要我們想不到的相互合作的方式和特殊的功能，也能夠修復(fù)一些小毛病。近，一項報告顯示，我們身體自帶8個有效的預(yù)防疾病的妙方。

　　吹拇指降低心率

　　研究發(fā)現(xiàn)，呼吸能夠控制迷走神經(jīng)，而其是影響心率的一大因素。因此，心慌時吹口氣，能起到平靜脈搏、降低心率的作用。

　　左側(cè)臥防胃酸反流

　　如果你常泛酸水(俗稱燒心)，可以試試面朝左側(cè)臥。這種姿勢能使胃部低于食管，重力的作用讓胃酸難以流進(jìn)食管;而如果朝右側(cè)臥，胃部高于食管，就會使胃酸流向喉部，引起泛酸反應(yīng)。

　　喉嚨癢揪揪耳朵

　　很多人都會出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢的癥狀，這個時候我們可以試試揪耳朵，這個動作能夠起到刺激耳部的神經(jīng)的作用，會引發(fā)喉部的肌肉痙攣，后達(dá)到緩解發(fā)癢的癥狀。

　　抵牙背防打噴嚏

　　正在開會或是上課，突然鼻子癢癢地想打噴嚏，又覺得不合時宜，可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意，如果已經(jīng)開始打噴嚏了，試圖中止它是很危險的。想讓噴嚏早點停止，可以盯著亮光處看，亮光能夠加速止住噴嚏。

　　冰敷虎口緩解牙痛

　　研究發(fā)現(xiàn)，拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區(qū)域(虎口)，可以緩解牙痛。這是因為手的這個部位和腦部某個區(qū)域有固定聯(lián)系，冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達(dá)。

　　按壓緩解輕微燒傷

　　如果在廚房里不小心被輕微燙傷了，不要冰敷，而是先清潔一下皮膚，再用手指按壓在燙傷處。因為研究顯示，冰敷只會讓疼痛擴散得更快，按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度，從而防止水泡形成。

　　睜大眼睛止住淚

　　在一些場合如果我們流眼淚的話是非常尷尬的，趁著我們眼淚沒有流出來的時候，我們可以嘗試著睜大我們的眼睛，而且不要眨眼。如果你已經(jīng)哭出來了，就讓自己的頭部在一個姿勢上，然后雙眼凝視上方。同時，放松自己的下巴，輕輕的咬住自己的舌頭，讓注意力能夠轉(zhuǎn)到身體的疼痛，而不是讓你哭的原因上。

　　舌抵上顎緩頭痛

　　感到頭疼時，可以用舌頭抵住上顎來緩解。這是因為冷飲會使上顎部的神經(jīng)受涼，讓身體誤認(rèn)為大腦也受了涼，自覺啟動發(fā)熱功能從而引發(fā)短暫的頭痛。舌頭抵住上顎時，用力越大，頭痛好得也就越快些。

　　能有效預(yù)防疾病的12種食物

　　豆類能降低膽固醇、穩(wěn)定血壓和胰島素分泌，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)健康;獼猴桃中礦物質(zhì)、維生素和植物營養(yǎng)素的有機組合，能夠幫助預(yù)防心臟病、中風(fēng)、癌癥和呼吸疾病;櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素則能減少痛風(fēng)的發(fā)病幾率，這十二種食物防治疾病效果十分有效，今天我們就帶大家一起學(xué)學(xué)。