治療脫發(fā)的食療方

　　一、首烏豬腦湯

　　食材：制作首烏豬腦湯的材料非常的簡單，需要豬腦1個，何首烏300克以及適量的核桃仁就足夠了。

　　做法

　　1.何首烏清洗干凈后放入砂鍋中，然后放入適量的清水用水煎，后棄渣去汁備用;將核桃仁清洗干凈，備用;豬腦清洗干凈，備用;

　　2.然后再用準備好的何首烏汁核桃仁與豬腦，等到煮熟后放入適量的食鹽進行調味即可食用。

　　這款首烏豬腦湯對因為腎虛所引起的掉發(fā)等問題具有非常良好的調理功效，如果能夠每天都堅持飲用一次此湯，直到新的頭發(fā)生長出來。另外首烏豬腦湯不但具有非常強效的生發(fā)護發(fā)的功效，而且還非常具有營養(yǎng)，味道還非常的鮮美。

　　二、龍眼人參燉瘦肉

　　食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

　　做法

　　1.龍眼肉清洗干凈，備用;瘦豬肉清洗干凈后切成薄片，備用;枸杞子同樣清洗干凈，備用;人參浸潤后切薄片備用

　　2.所有準備好的食材一塊放入燉盅內，然后再放入適量的清水，用文火隔水燉至肉熟后根據個人的口味放入調味料進行調味后即可食用。

　　這款龍眼人參燉瘦肉對一些產后的婦女由于氣血虧虛所引起的脫發(fā)癥狀具有非常明顯的緩解和治療的作用，但是值得注意的是在調味的時候千萬不要放太多食用鹽，因為如果太咸的話，不但起不到治療掉發(fā)的效果，而且還非常有可能會加重掉發(fā)的現(xiàn)象。

　　三、枸杞黑芝麻粥

　　食材：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

　　做法

　　1.黑芝麻清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，瀝干水分后備用;枸杞子清洗干凈，備用;

　　2.將這些準備好的黑芝麻等食材一塊放入鍋中加水熬成粥即可食用。

　　專家指出枸杞黑芝麻粥具有很好的補肝腎、益氣血功效，除此之外還對頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者能夠起到很好的生發(fā)以及讓白發(fā)變黑的功效。對于吃什么可以防止掉發(fā)的問題，枸杞黑芝麻粥也是不錯的選擇。

　　四、枸杞黑豆燉羊肉

　　食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

　　做法

　　將羊肉清洗干凈后放入開水中氽去羊肉腥味，然后再把將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，放入適量的清水后煲2小時，加入味精即可食用。

　　總結：其實防脫發(fā)很簡單，只要保持精神愉快、身心舒暢及充足的睡眠就可以了。此外，還應注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果，少飲酒和忌煙，少食辛辣、甜膩食物;不要洗頭過勤，每周兩三次即可，勿用堿性強的洗發(fā)水，盡量不要燙染頭發(fā)。