頭發(fā)出油是一種很正常的現(xiàn)象，那么頭發(fā)出油過(guò)多是什么原因導(dǎo)致的呢?頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么辦?在平時(shí)的飲食方面，頭發(fā)愛(ài)出油的飲食調(diào)理應(yīng)該怎樣?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　頭發(fā)出油過(guò)多是什么原因

　　一、壓力山大

　　壓力會(huì)影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會(huì)越多，因此就更加容易產(chǎn)生油性發(fā)質(zhì)了。

　　二、過(guò)度的使用化妝用品

　　特別是一些發(fā)膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發(fā)水中含有滋潤(rùn)的成份，很可能會(huì)加重出油的問(wèn)題的。

　　三、不注意清潔了

　　很多女生在經(jīng)期的時(shí)候都是不洗頭的，事實(shí)上一個(gè)經(jīng)期通常都要持續(xù)一個(gè)星期左右的時(shí)間，如此不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢?

　　四、太過(guò)于頻繁的洗頭了

　　平時(shí)不經(jīng)常洗頭也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油油的。但是太過(guò)于清潔也會(huì)導(dǎo)致頭皮出油量過(guò)多。因?yàn)槠つw是根據(jù)所接受到的信息進(jìn)行反應(yīng)的，比如說(shuō)你過(guò)于頻頻的洗頭的話，那么皮脂就會(huì)收到“缺油”的信號(hào)了，因而就就會(huì)進(jìn)一步排泄出油脂了。

　　五、不良的生活習(xí)慣

　　比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不均衡，吃得過(guò)于油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內(nèi)分泌系統(tǒng)從而引起頭發(fā)出油的。

　　頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么辦

　　1. 頭發(fā)出油嚴(yán)重盡量少使用吹風(fēng)機(jī)

　　頭皮對(duì)溫度的反映很敏感，吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹頭發(fā)后，就會(huì)導(dǎo)致油脂分泌，對(duì)于頭皮愛(ài)出油的朋友來(lái)說(shuō)，出油會(huì)更加明顯，所以盡可能的少用吹風(fēng)機(jī)吹頭。

　　2. 頭發(fā)出油嚴(yán)重不要刺激頭皮，讓其放松

　　頭皮愛(ài)出油多數(shù)原因是因?yàn)槠ぶ俨G酮激素先天性過(guò)敏或者不適當(dāng)?shù)南悴ㄟ^(guò)敏引起的。所以我們應(yīng)該避免刺激頭皮，平時(shí)在家可以對(duì)頭皮做一些簡(jiǎn)單舒適的按摩。

　　3. 頭發(fā)出油嚴(yán)重要使用溫和洗發(fā)劑