每個人的身體情況不同，頭發的情況也是不同的，很多人都是油性頭發，出油特別厲害，這樣讓人很是苦惱。那么，頭發出油厲害怎么辦呢?什么原因導致出油厲害?吃什么比較好呢?下面就跟小編一起來看看吧。
頭發出油厲害怎么辦
盡量少使用吹風機
頭皮對溫度的反應是比較敏感的，用吹風機熱風吹頭發之后，容易導致油脂分泌。頭發出油厲害的人會更加明顯，因此，要盡量少用吹風機。
要刺激頭皮，讓其放松
頭皮愛出油多數原因是因為皮脂腺睪酮激素先天性過敏或者不適當的香波過敏引起的。所以我們應該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。
使用溫和洗發劑
清洗發根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗發產品，并且盡可能的清潔到發根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。
補充足夠的水
水可以帶出人體內的毒素，因此，每天要注意補充足夠的水分，這樣多身體排毒有利。可以幫助水油平衡，對頭發出油也有幫助。
勤洗頭發
頭發油，不可能在短期內就得到理想的效果，所以經常洗頭是必須的，另外有些人認為過于頻繁的洗頭發會讓出油情況更加嚴重，其實這些是沒有根據的。
頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭發越洗越油就不敢洗頭，實際上頭發不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發等更嚴重的后果。
飲食清淡
當人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而常見的地方就是頭皮和臉部。
因此，適當減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過于油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利于身體健康。
生活、飲食習慣的不正常
若是生活習慣和飲食習慣不正常，會由于營養不均衡導致發質脆弱。若是不盡快處理，會使毛囊堵塞，讓頭皮屑增多，嚴重的可能導致脫發。
