1、冷精油護發
女人在清洗頭發之前，應該先使用精油來緩解頭皮緊張的情緒，并且要按摩頭皮表面。
2、清潔修護兩不誤
洗發時利用溫和清潔及紓緩功效的洗發露達到清潔的功效。洗發后利用促進毛細血管的頭皮精華液做活絡毛囊的動作。
3、多吃蛋白質類食物
人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長，如果體內的蛋白質缺少是會導致頭發脫落的。所以建議大家多吃牛肉、雞蛋，而何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用，具有防止脫發的效果。
4、不要經常戴假發
如果你的頭發掉的非常的厲害，那么很多的女性朋友為了美麗，都會選擇購買假發。
所以，我們必須要正視落發的問題，在初期落發時，就要尋求專業的協助，來減緩并預防落發的產生。而若是沒有落發問題，而常常帶帽子或假發來悶住毛囊，使毛囊日漸萎縮，也是常見的落發原因。
治療脫發的好方法
除了一些預防脫發和治療脫發的方法之外，還有就是平時也要在事物的方面應該注意哪些事項。
1、豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
2、葡萄干促進頭皮血液循環
葡萄干是我們很多人都很喜歡吃的，多吃葡萄干還能滋養發根。
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
3、貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
結語：擁有一頭靚麗的頭發是每個人都希望的事情。女人對于自己頭發的呵護一定要打起十二分的精神?，F代人為了美麗，不惜花很大的價錢去美容護發，其實這是非常不必要的。只要飲食健康，頭發自然就滋潤!
