想要緩解這個現象，平時要注意養胃，盡量少吃生冷寒性的食物，應適當吃些溫補的食物，也要注意保暖，平時堅持適度運動，增強胃部功能。
對于不同的人艾灸后出現的反應也是不一樣的，除了腹瀉，還可能會下面其他一些情況。
有些人艾灸后會嗜睡，這類人可能平時睡眠質量不是很好，通過艾灸后，體內的陰陽平衡了，會影響到睡眠，一般一周左右就能恢復，睡眠質量也會比以前提高不少。
還有些人艾灸后渾身酸痛、乏力，這或是暗示與風寒相關，可能持續幾天就會緩解了。
如果還有其他的異常表現，或許你并不適合艾灸，這點不知大家有沒有想過?艾灸雖好，但并不是適用于所有人，灸對了才能給身體帶來好處，灸錯了可能反傷身。
皮膚出現破損或者有跟皮膚相關健康問題的人，不適宜艾灸，以免刺激皮膚，過敏體質的人，如果對艾絨過敏的，也不宜。
一般人在艾灸過程中，如果感到某種不適，不要硬撐著，應及時停止，避免帶來更大的隱患。建議大家選擇陳艾，與新艾相比，燃燒的速度比較慢，不會太嗆人。
總而言之，艾灸確實是一種不錯的養生方法，但不是人人都很適合，大家不能盲目跟風，要看自己的身體情況是否適合艾灸。艾灸后出現腹瀉的情況，一般而言是正常的排濕反應，如果同時還伴有惡心、嘔吐等其他不適，保險起見，不妨去看下。
