一到夏天，甚至在酷寒的冬季，有的人可以說是嗜寒如命，飲料要加冰塊，水果要放在冰箱冷凍才行。無冰不歡極其容易造成脾胃陽氣的耗損，脾對于濕氣的運化就很不利，特別是在夏季很多人就會濕氣很重，身體虛弱異常，三伏天也會感冒。
喜愛甜辣的食物不僅刺激我們的味覺，更加亢奮我們的心的陽氣，也會造成肺部的過熱。常常的食用辛辣的食物就會造成體內過熱，而陽氣外泄，機會出現疲倦乏力的癥狀并伴有惡心、腹瀉等身體等不適。
夏季由于毛孔的張開，體內的陽氣很容易外泄，再加上我們愛吹 空調風扇，使得冷氣進入體內更加造成了陽氣的損耗。特別是南方人，陽虛寒濕的現象十之八九，很大原因就是南方由于天氣的緣故，人們更愛吹空調。
生命在于運動，不僅僅是一個口號。運動是補充陽氣的一個方式，相反不愛運動對陽氣的損耗也是極大的。因為不運動，導致體內的代謝水平下降，以至于對腎臟都產生一定的損害，臟器的損傷，就會對陽氣造成一定的耗損。
但是過量的運動對于那些氣血不足的人，諸如生病恢復的人、老年人等，都會產生陽氣的耗損。因為，這類人由于氣血的虛弱，陽氣本身的固攝能力就不強，劇烈的運動反而無法補充陽氣，還會造成陽氣的損耗。
是藥三分毒，西藥更是如此。我們現代社會存在抗生素濫用的現象，而抗生素本性屬寒，耗損陽氣不說，長期大量口服就會造成畏寒、腹瀉等癥狀。無論何種西藥，長期的服用，都會一定程度的造成脾胃陽虛。
