可見，通過這些指標，可以判斷身體好壞，到底能不能長壽，根據腰圍能看出健康，正常情況下，身材保持不胖不瘦最好，而這樣的判斷標準，根據腰圍能夠看出來，男性腰圍不要超過85cm，女性腰圍不要超過90cm，符合這樣的標準最好，一旦超過了，說明身材變胖了，變胖的同時，不僅會導致身體看起來臃腫，甚至會因為太胖，誘發慢性病出現。
呼吸是維持人們生命繼續的基礎，呼吸順暢，說明身體好，一旦呼吸不暢，或暗示一些大麻煩。一個人做出最大吸氣之后，再做出最大的呼氣，根據呼出氣流的量，判斷肺活量高低，正常情況下，男性應該在3500—4000ml，女性應該在2500—3000ml，但目前會發現很多人根本達不到這個標準，伴隨著肺活量低、肺活量不足，對于整個呼吸系統都有影響，甚至導致壽命變短。因此，在平時，需要鍛煉肺活量，肺活量高了，才更好。尤其是肥胖的人，缺乏鍛煉的人，肺活量比較低。
根據一些指標，是可以判斷一個人壽命的，可以圍繞這些指標，進行判斷，如果你的手臂力量符合，或者步行時的速度也符合標準，說明身體維持不錯。并且在日常生活中，可以根據腰圍、肺活量了解可能潛藏的危害，這些指標符合的話，說明身體健康，也可以獲得長壽。
