雖然很多人檢查身體時并沒有發現什么大問題，但其實不少人的身體是處于亞健康的狀態中，而如果你去看中醫，可能醫生就會建議你要調理調理了。而之所以身體會亞健康，很多人感覺每天都比較累，跟我們的生活方式與習慣有關，關于這一點，不妨來看看這句古話：獨宿生精獨處生智是什么意思?放到現代，還靠譜嗎?中年以后不妨早點看看。

　　“獨宿生精，獨處生智”說的是什么?有何寓意?

　　從字面上理解，就是獨自一個人睡覺可以生精，一個人待著可以生智。

　　但我們并不能只從字面上理解，其實它是有寓意的。人是群居動物，不管是生活工作還是學習，很多時候我們都不是獨自一個人待著的，現在的生活節奏比較快，很多人都覺得一天24小時真正屬于自己的時間其實很少，因此才會喜歡熬夜。

　　“精”既可以指精氣，也可以指精神。睡眠若不好，對人體內的精氣和精神狀態都有影響。

　　另外，人到中年，體內的氣容易虧虛，氣血容易不足，而從中醫理論上講，精、氣、神三者是互相影響，相輔相成的。

　　獨宿生精，個人認為中年以后養生，應適當減少性生活，避免加快精氣的損耗，給身體健康帶來不良影響。

　　生活中，有很多夫妻老了之后就開始各睡各的了，這樣是好事嗎?

　　未必，可能會帶來一定的弊端。

　　因為很多中老年人都患有疾病，比如高血壓、冠心病等，而這些疾病往往會影響到睡眠，人在睡眠中可能會出現不適，如咳嗽、頭疼、呼吸異常等。

　　而這時候如果身邊有人，或就能及時發現，身體不適得到了及時緩解，發生意外的風險就會降低。

　　所以，對于獨宿生精這句話，也希望大家要理性看待，不走入極端。希望大家要保持規律的作息，讓自己擁有高質量的睡眠，并不是說一定就要獨自睡覺。對于老年夫妻來說，分開睡好不好，不好一概而論，要具體分析。

　　若是一方有慢性病，從健康角度講，若夜間出現異常，可以被另一半及時發現，發生意外的幾率或會降低，這種情況下分開睡可能就不好了。

　　另外，50歲后，也不是說就不能過性生活，而是要適當減少。