也有人建議，去外地前，在本地灌瓶水或帶點鹽，也能克服水土不服。李建主任認為，這些方法在以前生活水平較低的時候適合用，那個時候各地飲用水的水質和鹽中的物質含量都不一樣，這樣做是為了使腸胃慢慢適應當地的水土。現在生活水平提高了，全國的自來水標準都是一樣的，而且很多家里喝的都是飲用水，鹽也是全國統一銷售的，所以帶水、鹽這些老辦法，現在沒必要了，也不衛生。

　　有些人通過飲食上的注意，仍然有可能出現胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正常或皮疹之類的水土不服癥狀，因此在出行前，好還是帶上治療水土不服的藥物。

　　寶寶的身體健康總是掛在父母的心頭，孩子身體一出現狀況，家長就會很擔心。特別是帶孩子去別的地方的時候，家長會擔心孩子不適應。所以，很多家長在帶孩子出行前也會出現一些準備。但是，寶寶到一個新的地方，會不會出現水土不服是不一定的，所以家長應該了解以上介紹的方法，這樣遇到問題時，就知道該怎么辦了。

　　中醫5種方法防治水土不服

　　有些做業務的人經常要出差，從一個地方去到另一個地方總會出現水土不服的現象，還有一些腸道功能不佳或脾胃虛弱的人，突然進入新的環境并改變原來的飲食結構，很容易造成水土不服性腹瀉。水土不服怎么辦?下面，小編為您盤點了5個中醫方，有效防治水土不服。

　　養生方一：睡前飲蜂蜜

　　中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。

　　養生方二：多喝酸奶

　　酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適。必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復安。

　　養生方三：多喝茶

　　茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環，有利于致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。

　　養生方四：保持原有的生活習慣

　　假期里不論是旅游，還是走親訪友，都可能打亂平日的作息，而生活不規律，同樣容易引起各種不適，因此，應盡量保持原有的生活習慣;在食物的選擇上，也應盡量選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。

　　養生方五：品嘗風味美食要適量

　　除了環境改變引起腸胃不適外，飲食不節制、不衛生也是導致腸胃不適的原因之一。到了一個新的環境，對當地的一些風味特產要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。

　　結語：原來水土不服也是種病啊，大家千萬要注意，不要以為簡單的看一些就好了哦。不過，我們多多少少都會有水土不服的癥狀，輕的話我們可以自己調理，但是嚴重的話就一定要及時看醫生了。尤其是剛出現的嬰兒以及沒多大的寶寶出現這種情況的話，家長一定要注意。