軟手手型要點(diǎn)

　　在抓球的時(shí)候，我們的手要放松，不要過于緊張，或用力過大，然后讓掌心貼在籃球上面，使手掌與籃球間沒有空隙。這樣做的目的，是可以保證大的接觸球面積，讓我們得到更多的發(fā)力面積，讓我們的手腕可以向下壓，達(dá)到180度以上。這樣，可以使我們感覺到籃球壓在手腕上，而并不是感覺到籃球放在手指上。

　　軟手手型的優(yōu)點(diǎn)

　　在遠(yuǎn)距離投籃的時(shí)候十分穩(wěn)定，籃球依照直線運(yùn)行，可以讓籃球的旋轉(zhuǎn)達(dá)到大。在遠(yuǎn)距離投籃的時(shí)候會(huì)省力，籃球弧度更加合理。

　　女生打籃球的好處有哪些

　　塑身減肥

　　如今，很多女孩子都熱衷于減肥，她們認(rèn)為只有瘦身減肥了，才能擁有美麗的身材，才更有自信，減肥的方式雖然有很多，但是大多數(shù)的減肥方法其實(shí)并不是很有效，運(yùn)動(dòng)減肥就是一種很好的減肥方式，比起節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥還能塑造你完美的身材，正是因?yàn)槿绱耍蚧@球減肥，也成為了當(dāng)下一種不錯(cuò)的減肥方式。在籃球運(yùn)動(dòng)的過程中，能鍛煉的是女生的身體協(xié)調(diào)能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕松減肥的目的。

　　舒暢身心

　　運(yùn)動(dòng)能讓我們更加愉快，如果你不高興，心中有郁結(jié)的情緒，那么你可以做運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄一下，選擇打籃球這種運(yùn)動(dòng)也同樣是可以輕松讓身心舒暢的，打籃球的過程中往往會(huì)消耗很多的體力，在流汗的同時(shí)，你心中郁結(jié)的情緒都會(huì)得到舒展，那么很多的問題自然就能得到解決了，如果女孩子有什么不開心的事情，其實(shí)打籃球也是一種很好的發(fā)泄的方式。

　　所以，其實(shí)女生選擇籃球這種運(yùn)動(dòng)的方式是有很多好處的，堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你一定會(huì)獲益匪淺。

　　結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作有一些新的認(rèn)識，能了解軟手和硬手手型有什么區(qū)別，籃球是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的健身運(yùn)動(dòng)，大家一定要堅(jiān)持鍛煉，后小編提醒大家在健身的同時(shí)也要注意安全哦!