打籃球需要了解籃球場(chǎng)地，這樣才能更好的掌控全場(chǎng)，了解對(duì)手及隊(duì)友在球場(chǎng)的位置，并及時(shí)做出應(yīng)對(duì)措施，籃球場(chǎng)地必須嚴(yán)格按照規(guī)定設(shè)計(jì)。下面就跟小編一起來(lái)了解籃球場(chǎng)地、打籃球的好處，與如何選購(gòu)籃球吧!

　　籃球場(chǎng)地

　　奧運(yùn)會(huì)籃球比賽和世界籃球錦標(biāo)賽的比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度為28米，寬15米，其他比賽長(zhǎng)度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動(dòng)互相成比例。球場(chǎng)的丈量從界線的內(nèi)沿量起。所有新建球場(chǎng)均應(yīng)符合國(guó)際籃聯(lián)要求：長(zhǎng)28米，寬15米。天花板或低障礙物的高度至少應(yīng)為7米。

　　場(chǎng)地材質(zhì)

　　籃球場(chǎng)地有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。有條件的一般都用木質(zhì)場(chǎng)地。土質(zhì)、水泥和瀝青場(chǎng)地比較經(jīng)濟(jì)，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現(xiàn)傷害事故。任何場(chǎng)地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石塊，日常要維護(hù)好，畫(huà)線要清晰。

　　照明要求

　　燈光照明比賽場(chǎng)地的燈光，至少應(yīng)為1500勒克斯，這個(gè)光度是從球場(chǎng)上方1米處測(cè)量的。燈光應(yīng)符合電視轉(zhuǎn)播的要求。

　　籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處

　　1.訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。

　　2.打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度。

　　3.打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型;訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(zhǎng)得更高。

　　4.打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。

　　5.打籃球可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力。