練習劍術有哪些作用

　　劍素有“短兵之王、百兵之君”之稱。其練法和用法，具有其他兵器所不具備的優點和獨特風格，人皆愛之如寶，故譽為“寶劍”。

　　劍術具有動靜分明、剛柔相濟、舒展大方、造型優美的特殊風格。男女老少皆宜，既可抒情健身，又具攻防能力，具有較高的藝術欣賞價值。

　　劍術注重內外兼修，對身體有著多方面的良好影響，經常聯系能收到壯內強外的效果。

　　通過內在神情的貫注和呼吸的配合以及人體各個器官的積極參與，尤其是堅持基本功訓練能加強人體肌肉力量，提高肌肉、韌帶的伸展性。

　　加大關節運動幅度，有效地發展柔韌性。太極劍和許多武術功法練習一樣，注重調息運氣和意念活動，長期練習對治療多種慢性疾病和調節人體內環境平衡均有良好的醫療保健作用。

　　要點

　　1.分解練習步驟為

　　交叉步舉劍，虛步上架。

　　2.虛步必須虛歲分明

　　右肘略屈使劍身成立劍架于額前上方。左臂伸直，劍指稍高過肩。

　　劍法有著擊刺斬等許多的劍法，這些劍法各有各的運使部位和方位，各有各的著力點。

　　有的劍身直著向前，有的劍身平著向前;有的著力點在劍尖前鋒，有的著力點在劍尖側鋒;有的著力點在劍刃前端。

　　有的著力點在劍刃后端;劍法不同，劍的使用形式和著力點也不相同。

　　中國的劍術在劍法上有著嚴格的規定和要求，該是什么劍法，就該是使用什么樣的部位和形式，就該是什么 樣的著力點，不能亂來。

　　比如刺劍，使用的形式是劍刃分為上下，劍身直著向前，如果把刺劍做成了劍刃分為左右，劍身平著向前，這就違反了旬“刺”的法度。

　　再如砍劍，著力點規定在劍刃后端，如果砍劍時把著力點移向了劍刃前端，這又違反了“砍”的規定，不合“砍”的法度了。

　　練劍時要特別注意劍法，并在符合劍法的基礎上，做到“擊則斷石，刺則入金”，把勁力貫到劍器的鋒刃上，做到身劍的勁力合一。