防守離球較近的對手，經常采用面向對手側向球的站立姿勢，近球側的腳在前，堵截對手擺脫移動的接球路線。并伸出前腳一側的手臂，封鎖接球路線。防守離球遠的對手時，經常采用面向球側向對手平行站立姿勢。防守籃下高大中鋒時，采用繞前防守。經常采用高舉雙臂，以阻斷中鋒的接球路線。
4、防守無球隊員的移動
比賽中，無球隊員不斷向各個方向移動，靜止站立是極短暫的。因此，對無球隊員的防守大部分時間是在移動中進行防守的。在移動防守過程中，經常采取的移動步法有各種滑步、撤步、上步、轉身、側身跑等，并且都是在隨時變化中運用，其目的為積極搶占有利位置，不讓對手在有威脅的位置上接到球。
(二)、防守有球隊員
進攻隊員一旦接到球，防守者要及時調整與對手的位置和距離。根據對手不同的進攻位置和特點，采用有所側重的防守方法。
1、防投籃
一只手輕貼對手身體，一只手抬起，擾亂對手的投球注意立，必要是跳起蓋帽，但不要輕易就起跳，容易被對方假動作欺騙。
2、防突破
身體保持好重心，稍微與對手拉開距離，一手向前平伸，全力注意對手的移動及時封住對手的突破路線。
3、防運球
與防守突破一樣，當防守時多前后移動，做搶球的動作，給對手壓力。
(三)、防守對手的練習方法
(1)半場四攻四守。
(2)半場一對一攻防練習。
(3)一攻一守，練習防投籃、防突破技術。
(4)全場一攻一守，練習防運球技術。
(5)半場二攻二、三攻三。
