99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

什么是籃球技巧 籃球技巧的分析與訓練(7)

  隊員在行進間快速運球,不與對手接近或對手迎上堵截,可選用改變運球方向來突破對手。

  (以從對手右側突破為例)當快速直線運球即將接近對手時,先向對方左側運球,使對手誤認為向其左手突破,當對手堵截左方或重心稍有移位,運球隊員立即向左側變向,右手按球的右后上方,將球由自己的右側運至左側前方。

  同時右腳迅速向左前方跨出,腳下落點在對手右腳側面,腳下尖向前,右腳跨步的同時上體向左轉,用肩背擋住對手,然后換左手按球后上方,同時左腳用力蹬地、加速,超越對手。

  (5)運球后轉身

  (以右手運球為例)當對手逼近自己的右側時,左腳上步置于對手兩腿之間,左腳為軸腳,左腳腳內側蹬地,同時,后轉身將球拉引向自己身體左側,用身體背部擋住對手,左腳迅速上步加速。依據場上情況左手與右手均可運球以從對手右側突破。

  動作要點:上不快,轉體穩,轉引變向球近身。

  2.運球技術的練習方法

  (1)一人一球,原地做高、低運球,側身做體前換手變向運球、運球轉身等練習。

  (2)一人一球,沿球場邊線、端線做運球急停、急起,側身體前換手變向運球、運球轉身等練習。

  (3)一人一球,做側身體前換手變向運球、運球轉身突破障礙物等練習。

  (4)圓圈運球。

  (5)后轉身運球或背后換手變向運球。

  (6)結合傳球、投籃、突破的運球。

  籃球的持球突破技巧

  持球突破是持球隊員運用腳步動作與運球技術相結合,達到超越對手的一種進攻技術。

什么是籃球技巧 打籃球的技巧 籃球 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 成人综合高清久久亚洲中文字幕精 | 国产精品原创巨作无遮挡 | 亚洲国产精品激情在线观看 | 欧美激情在线观看一 | 国产精品高潮呻吟久久av无码一级成人午夜 | 亚洲国产良家在线观看 | 不卡一区二区 | 91亚洲一区二区在线观看不卡 | 国产精品资源在线观看 | 一区二区三区日韩无码 | 亚洲无码在线播放 | 亚洲中文久久久久久久国产精品 | 国产专区极品销售在线 | 国产毛1卡2卡3卡4卡视 | 欧洲日韩国产同志 | 中文字幕韩日精品 | 国产高潮流白浆aa免费看 | 国产剧情片超清在线观看 | 波多野结衣a | 午夜在线亚洲男人午 | 成人菠萝蜜视频在线观看 | 亚洲精品无码mv在线观 | 97人人超 | 日韩美女观看成人网站在线观看 | 91精品91久久久 | 国产一区二区三区水蜜桃 | 人妻少妇伦在线电影不卡 | 精品国产免费人成网站 | 亚洲美女精品 | 热久久视久久精品 | 91视频成人 | 国产99久久亚洲综合精品西 | 精品一区二区三区中文字幕乱码 | 99久久99久久精品国产 | 国产免费网站看v片在线无遮挡 | 无码国产精品一区二区免费式芒果 | 麻豆精品 | 久久国产成人午夜av影院 | 久久高清国产视频 | 99精品在线免费 | 蜜桃网97ai高清电影在线观看 |