籃球的搶球、打球、斷球技巧

　　搶球、打球、斷球是攻擊性很強的防守技術，是積極防守戰(zhàn)術的基礎。

　　(1)搶球

　　搶球是帶有攻擊性防守的重要技術之一，在對方動作遲緩，精神不集中或球保護不好的情況下，防守者都可以大膽地搶球。

　　動作要領：搶球時要突然上步，靠近對手，同時伸出右臂右手迅速按在球上方(對方的兩手之間)，左手立即握住球的下方，右手下按球并將球向對方懷內(nèi)旋轉，左手用力協(xié)助轉動。當球在對方手中轉動時，右手加向回拉球動作，球即脫開對方雙手，將球搶到手

　　(2)打球

　　當隊員持球、運球、投籃時，防守隊員都可以出其不意的突然打球，也可以在集體防守的配合過程中，通過堵截、夾擊、關門等方法打掉持球隊員手中球。

　?、?、自上而下打球：首先觀察和判斷好持球隊員的情況打胸前持球隊員的球時(以右手打為例)。右腳稍上步同時右手迅速伸前臂婁接近球是手腕全力向下?lián)]動，帶動手指、手掌外側的短速彈擊力量將球擊落，動作需小，出擊突然。

　?、凇⒆韵露洗蚯颍寒攲Ψ阶⒁饬Σ患谢蚪痈咔蛘侣鋾r，用這種打球方法用左手打為例)。左腳稍向前移，同時左手前臂向前伸，掌心向上，接近球時，手腕向上振動，帶動手指、指根用短促振動力量將球打掉，手指打球時要有向回帶的動作，以便打球后脫開對方持球部位打到自己面前。

　　(3)斷球

　　①橫斷球

　　動作要領：要準確判斷對方傳球意圖和球的飛行路線，要與對手有一定距離，使其同伴感到可以傳球。準備斷球時要降低重心，要與傳球人、接球人保持一定角度，位置要靠近傳球一側。注意觀察持球隊員的動作，當持球者傳球出手時，迅速向來球方向起跳。充分伸展腰腹和手臂，當截獲來球，立即收腹雙腳落地保持平衡及時與運球、傳球相接。

　　②縱斷球

　　動作要領：以從對手右側斷球為例?？v斷球時，右腳應向右前方(從對手側后繞出斷球時)或右側前方(從對手身后繞出斷球時)跨出，左腿從側面繞過對手，同時右腳用力蹬地(或兩腳蹬地)側身向來球方向迅速躍出，兩臂伸直將球斷獲。其它動作要領同橫斷球。

　　2.搶球、打球、斷球技術的練習方法

　　(1)兩人一組，相距1.5m，面對站立，一人雙手持球于腹前，另一人按搶球要求，突然上步將球搶奪回來，攻守交換。

　　(2)三人一組，二人相距1m，中間一人持球向兩側擺動，兩側隊員根據(jù)球的部位，伺機搶球，持球隊員做轉身跨步和擺脫護球動作，攻守輪換練習。

　　(3)二人一組，相距1.5m，面對站立。持球人把球傳給另一隊員后，上步打球，二人輪流練習。

　　(4)二人傳球，二人做前面或側面斷球練習。

　　(5)半場一攻一、二攻二、三攻三，提高防守隊員的搶、打、斷球能力。