現在中醫養生已經變得越來越盛行。刮痧就是中醫養生里面一個很重要的手法。刮痧不僅可以幫助我們緩解失眠，而且可以幫助我們順氣。那么，刮痧的好處究竟有哪些呢?接下來就請我們的張彤專家來給我們說說吧!讓我們一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　刮痧的作用

　　1、刮眼周，能明目

　　如果你經常性的刮眼部周圍，可以幫助我們明目養生。

　　說到刮痧，相信大家都不會感到太陌生，因為我們都做過眼保健操，而且也對其中的幾個穴道都非常熟悉。

　　而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。

　　刮痧可以幫助我們改善經絡，緩解眼睛疲勞。

　　2、刮腳底，緩解失眠

　　失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

　　3、刮胸骨，寬胸理氣

　　不少人都會在心情不好的時候或者非常疲憊的時候，產生一些胸悶氣短的感覺，這個時候，我們就可以采取用刮痧梳的單角從上自下來緩慢的進行刮拭下半段胸骨。

　　這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

　　4、刮手腳，行氣通絡

　　如果女性經常性的出現手腳冰冷的現象，可以通過刮痧來改善。

　　女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。

　　建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

　　5、刮腹部，能通便

　　長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

　　6、刮頸部，活血舒筋

　　如果你感到頸肩不適的話，那么非常有可能是因為長期伏案工作所導致的“職業病”，可以通過刮痧來達到活血舒筋，從而達到改善局部氣血淤滯的效果。

　　本期嘉賓介紹

　　張彤

　　女，針灸科副主任醫師，1991年7月畢業于山東中醫藥大學針灸專業，同年分配在山東中醫藥大學附屬醫院工作，至今。其中2001年9月至2002年7月在山東衛生學校進修專業外語一年，2003年11月至2004年2月在山東大學齊魯醫院神經內科及放射科進修。專業特點:1擅長圍針法及罐針法治療單純性肥胖.各種內分泌失調而導致的肥胖.2擅長針灸并用療法治療強直性脊柱炎,骨股頭壞死,及女性更年期綜合癥,月經不調,面部色斑.3擅長針刺配合耳壓法治療青少年近視,弱視及視神經萎縮.4擅長耳穴壓豆法治療原發性高血壓病.另外,對針灸科常見病如頸椎病,腰疼病,肩周炎,面癱,頭疼亦有一定治療特色。

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