現(xiàn)在得糖尿病的人已經(jīng)越來(lái)越多了。在我們的日常生活中，如果你得了糖尿病，那么一定要注意控制自己的飲食。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，究竟該吃什么食物比較好呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的侯為開(kāi)專(zhuān)家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!讓我們一起了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
現(xiàn)在天氣比較熱，很多糖尿病患者更應(yīng)該注意自己的飲食，應(yīng)該多樣攝取，少食多餐，守時(shí)定量。
糖尿病患者飲食應(yīng)清淡，清淡在于“少油低鹽”，而不是徹底素食，由于改掉葷菜，會(huì)致使體內(nèi)蛋白質(zhì)分化，對(duì)身體有危害，特別是對(duì)較年青的育齡和哺乳期女人危害更大。
糖友夏日怎樣吃
糖尿病患者夏日宜多吃解暑去濕、生津止渴、降低血糖和尿糖的食物：綠豆類(lèi)食物，如綠豆湯、綠豆粥、綠豆涼粉、綠豆面條;
西瓜皮的汁液，能夠把西瓜皮吃剩下來(lái)的食物給洗干凈。
用絞肉機(jī)絞出汁液，隨時(shí)兌涼開(kāi)水喝;四味粥，用料是生地、地骨皮、綠豆、糯米各50g。
四味粥的做法：先將生地、地骨皮煮后去渣留汁，再用汁煮綠豆、糯米為粥，分遲早兩次食用。
一起，糖尿病患者宜多吃茄子、西紅柿、黃瓜、豆角、洋蔥、苦瓜。
夏天天氣熱，很多人特別容易出汗，有些糖尿病患者因?yàn)楸晃孟x(chóng)叮咬之后，抓破后，就特別的容易感染。
尤其是重型糖尿病患者皮膚感染后，創(chuàng)傷不易愈合，因而要多吃含維生素B1的食物，如花生米、小米、瘦豬肉，出汗時(shí)可發(fā)出維生素B1的特殊氣味防止蚊蟲(chóng)叮咬。
此外，夏日糖尿病患者還可用以下配方食療：鮮菠菜根100g、雞內(nèi)金15g，水煎服，每日1劑分3次服;冬瓜100g、鮮地瓜葉50g，切碎加水燉服，每日1劑;豬胰1具、薏苡仁100g，水煎服食，每日1劑;南瓜1000g，切塊，加水適當(dāng)，煮熟后隨飯食用;苦瓜250g，洗凈切塊，炒后隨飯吃。
夏日保養(yǎng)也別忘
1、科學(xué)飲水
夏日天熱汗多，一些有“三多一少”癥狀的糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，憂慮多飲致使多尿。本來(lái)，這是一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
專(zhuān)家說(shuō)，夏天糖尿病患者假如約束飲水，會(huì)形成脫水，簡(jiǎn)單誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功用衰竭等疾病。
因而，夏天糖尿病患者必定不要約束飲水，飲水時(shí)盡量選用涼開(kāi)水，切忌飲用含糖和含碳酸水飲料。
2、合理飲食
“夏日糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，避免導(dǎo)致血糖增加。
專(zhuān)家說(shuō)，苦瓜、南瓜、洋蔥被稱(chēng)為餐桌上的“降糖兵士”，尤其是苦瓜，它富含一種胰島素樣的物質(zhì)，可下降血糖。
因而，糖尿病患者可長(zhǎng)時(shí)間食用;綠豆含糖量較低，具有清熱、降溫、祛暑等成效，與大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，適宜于糖尿病患者食用。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
專(zhuān)家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可推進(jìn)血液中葡萄糖的利用，削減胰島素耗費(fèi)，有利于增強(qiáng)脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功用。
因而，夏天糖尿病患者要堅(jiān)持體育鍛煉，起居要有規(guī)則，做到“夜臥早上，無(wú)厭于日”，使機(jī)體一直保持在好狀況。
本期嘉賓介紹
侯為開(kāi)
男，主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)科學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師。兼任中華糖尿病學(xué)會(huì)微血管病學(xué)組委員，山東省糖尿病學(xué)會(huì)副主任委員，中國(guó)老年學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，《中華糖尿病雜志》 及《山東醫(yī)藥》編委，《CMJ》、《IRJBCS》、《山東大學(xué)學(xué)報(bào)》審稿人，國(guó)家自然基金評(píng)審委員。致力于糖尿病及并發(fā)癥和肥胖的臨床防治及研究工作，在糖尿病腎病及心腦血管病防治研究、胰島移植及干細(xì)胞分化移植等方面做了較多探索工作。提出了糖尿病高血糖預(yù)適應(yīng)機(jī)制假說(shuō)和甲狀腺結(jié)節(jié)良惡性鑒別診斷侯氏量表，發(fā)明了糖尿病飲食量計(jì)算器并獲專(zhuān)利2項(xiàng)。曾在英國(guó)牛津大學(xué)糖尿病中心研修。現(xiàn)承擔(dān)包括國(guó)家自然基金在內(nèi)的科研課題6項(xiàng)，獲省部級(jí)科研成果獎(jiǎng)5項(xiàng);撰寫(xiě)糖尿病專(zhuān)著1部，副主編及參編專(zhuān)著8部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文70余篇，其中SCI文章16篇。
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