糖尿病在生活中是很常見的一種疾病，很多人患了這種病，只能放棄很多美食，但是糖尿病的傳言有很多，究竟哪些是真哪些是假呢?下面就跟著視頻一起去看看吧。
該視頻主要文字介紹：
帶你走出糖尿病的三大謠言
物質生活豐富的今天，越來越多的朋友受到糖尿病的困擾，得了糖尿病生活的“條條框框”就多了，吃飯也不能“隨心所欲”，其中粥是糾結的一種飲食，有人說粥是“白色的毒藥”，糖尿病人堅決不能喝，這是真的嗎?糖友生活中的好伙伴二甲雙胍，真的傷肝腎嗎?糖尿病人真的不能泡腳?今天科教授找來了這方面的兩位大專家，帶你走出糖尿病的三大謠言。
謠言一：粥是糖友的白色毒藥
這個問題還是不要一概而論!粥對于中國人而言具有特殊的意義，很多糖尿病人有口干的癥狀，正確的喝粥可以改善這種情況。對于很多老年糖尿病患者，喝粥在他吞咽困難的時候，是不錯的一個攝入方式。不可否認的是：相對同樣量的米飯或者主食，粥的升糖指數確實會高一些，但是它升糖快，下降的也很快，很容易就能達到平衡的狀態，所以這也不能作為糖尿病人不允許喝粥的理由，但是喝粥也是有竅門和技巧的。
竅門一：喝雜糧粥
不要喝單純的白米粥，可以用雜糧和大米搭配一起做粥喝，比如燕麥，其含有的葡聚糖不僅不會促進血糖升高，反而會降低葡萄糖的吸收速度。比如紅豆、綠豆等雜豆，其升糖指數在二十到四十之間，而且完整性好、消化速度慢、血糖上升越慢。可以將雜糧提前浸泡六到八小時左右再和大米一起煮，這樣做不至于造成煮的時間太長，從而導致成升糖指數快。
竅門二：干稀搭配
糖尿病朋友要注意不要一頓飯只喝粥，這樣不僅升糖快，而且容易造成營養不均衡，要搭配一些粗糧、再加上蔬菜、配合一點粥，這種做法不僅營養搭配全面，還會使血糖不會升高的太快。
竅門三：喝涼粥
一直以來，我們都習慣喝熱乎乎的粥，粥在煮熟之后，淀粉已經被分解所以升糖快。而放涼之后淀粉會出現老化，升糖就不會那么快。如果胃不好的糖友，也可以選擇加熱后再喝，這樣已經老化的淀粉，即使加熱升糖也不會太快。
竅門四：血糖穩定再喝粥
糖友們一定不能在血糖已經“高高在上”的時候喝粥了，可以等血糖相對平穩的時候再喝，這樣對控制血糖有幫助。
謠言二：二甲雙胍傷肝腎
別被忽悠了!二甲雙胍的使用已經有五十多年的歷史了，大量醫學研究表明它是糖尿病病人的首選藥物。
二甲雙胍對肝腎沒有傷害作用。相反，它是現在被證明的主要的一個能夠預防心血管疾病、降低血壓、降低血脂、改善脂肪肝的藥，而且它能夠降低體重。新的研究告訴我們，二甲雙胍不但是改善糖尿病的一個藥，目前還被寄希望于是一個長壽藥。
藥沒有好與壞之分，只有適合不適合你之分。體重偏瘦的糖友可以合并用藥，二甲雙胍加一個長體重的藥。讓體重方面抵消掉，作用是疊加的。降糖該吃什么藥，我們還是相信科學，聽醫生的為好。
謠言三：糖尿病人不能泡腳
大部分糖尿病人沒有糖尿病足，完全可以泡腳。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大，舒經活絡、強生健體。年齡大的人、有心血管疾病的人、對水溫不敏感的人注意水溫和時間的把控就是了。
本期嘉賓介紹
男，1962年生，1984年畢業于上海第二軍醫大學并獲學士學位。
1994晉升副主任醫師、副教授。2001年晉升主任醫師、教授博士生導師。現擔任中華醫學會內分泌學分會副主任委員，性腺學組組長。北京市糖尿病專業委員會主任委員。中國醫師協會內分泌代謝分會副會長。全軍內分泌專業委員會常委、秘書長。2011年獲中華醫學會內分泌學分會“終身成就獎”。2013年擔任醫療器械行業龍頭企業—魚躍醫療首席醫學顧問，主要針對魚躍血糖儀的科研工作進行醫學咨詢。
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