寒邪對女性的身體健康危害是非常大的，所以生活中要積極地進行保暖工作，才有利自己的身體健康。那么日常生活中如何保護子宮呢?接下來就讓我們一起隨著中央電視臺健康之路欄目錢會南專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人如何暖宮散寒

　　1、在辦公室備外套或披肩

　　日常生活中即使在在辦公室中辦公也要準備外套或者是披肩，這樣對于保護子宮和卵巢都有非常好的作用。

　　在辦公室放外套或披肩，不僅可以護住子宮和卵巢，還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。

　　穿裙子的時候將其搭在腹部，如果你屬于相當怕冷的女性，建議從下半身保暖，特別是雙腳。

　　2、不要坐在水袋上

　　即使在非常炎熱的時候也不要坐在水袋上，雖然可以一時舒服，但是對身體的健康是非常不利的，會導致許多疾病的發生。

　　很多女性因為怕熱坐在水袋上，這樣的行為會導致寒氣直接入體。

　　此外，地面、石面或鐵面椅子也要避免，因為它們導熱快，寒氣重。

　　3、補氣暖身的食品要多吃

　　很多女孩天生體質較寒，因此更容易出現宮寒的現象，所以卵巢保養的方法可以用食補，例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。

　　4、涼性食品不宜多吃

　　女性朋友日常生活中要多吃一些溫性的食物，才有利身體的健康，涼性的食物好要少吃才對身體有益。

　　火氣大的人多吃涼食無害，但是體寒的人吃涼的尺度要掌握好。

　　很多食物本身就是涼性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物要適量。

　　餐前養成和姜茶的好習慣，姜可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

　　本期嘉賓介紹

　　錢會南

　　女，北京中醫藥大學，教授/主任醫師/博導，中醫體質與生殖醫學研究中心副主任。

　　研究領域

　　中醫五臟藏神理論及應用研究、體質與疾病相關性研究。

　　2003年北京中醫藥大學科技進步一等獎《臟腑與神志關系的基礎研究》的主要參加完成者; 2003年中華中醫藥科技三等獎《中醫體質學說研究》主要參加完成者; 2005年獲中華中醫藥科技三等獎《臟腑與神志關系的基礎研究》主要參加完成者。2006年教育部高等學校科學技術進步一等獎《中醫體質分類方法及其標準建立的研究》主要參加完成者 2006年中華中醫藥學會科學技術二等獎《中醫體質分類判定標準及其方法學體系建立的研究》主要參加完成者。

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