99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

20141215cctv10健康之路:高思華講冬季如何進補

民??叼B生 > 養生節目 > 央視健康之路

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:戴碧瑩

發表時間:2024-12-06 13:19

  該視頻主要文字介紹:

  寒冷的冬天,正是為身體進補,構筑健康防線的好時機,俗話不是說嗎,“三九補一冬,來年無病痛”。而且經過秋天的調理,我們的身體也已經準備好接納冬日滋補美味。

  經過春、夏、秋三季的生理損耗戰,體內會出現陰陽失調,氣血虛弱,身體損耗非常嚴重。到了冬季,人體代謝相應下降,女人生理的消耗戰也變得遲緩,精氣封藏,此時實施進補有利于吸收儲存。所以,冬季一定要抓住機會,科學、健康地儲存能量,養精蓄銳。

  素食補冬流行

  說到進補,就一定表示要大魚大肉、人參鹿茸大吃一通嗎.NO,冬季飲食進補的原則,以順應體內陽氣的潛藏而收斂陽氣為根本,應以補腎、益精、壯陽為基本原則。現在流行的進補是利用素食,一樣可以滋補到位。

  蓮藕:生吃能涼血散淤,熟食則補心益胃,具有滋陰養血的功能。與紅棗同食,則可補血養血。和肉一起煨可以調養脾胃。

  板栗:栗子能養胃健脾,壯腰補腎,活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壯脾胃,增進食欲,還能補腎強筋骨。

  芋頭:質地細軟,容易消化,是冬季調養脾胃之佳品。

  紅薯:具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎的功效。

  蘿卜:味辛甘、性平,入脾、胃、肺經。民間素有“冬吃蘿卜,夏吃姜,不勞醫生開處方”之說

  山藥:性平,味甘,在中醫里被列為“上品”藥材,除了有補肺、健脾作用之外,還能益腎、壯陽

  大豆:素有“植物肉”的美稱。食用時可以自制“五豆漿”,用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起磨漿,每天飲用。

  本期嘉賓介紹

  高思華

  男,醫學博士,教授,博士生導師,原北京中醫藥大學校長。1978年畢業于山東中醫學院(現山東中醫藥大學)中醫系,同年考取山東中醫學院中醫系中醫基礎理論專業碩士學位研究生,隨中醫學家張珍玉教授學習,1981年畢業并獲醫學碩士學位。畢業后執教于山東中醫學院中醫系中醫基礎理論教研室。1984年考取中國中醫研究院(現中國中醫科學院)中醫基礎理論專業博士學位研究生,從師于中醫學家方藥中教授,1988年初畢業獲醫學博士學位。

  學術兼職

  中華中醫藥學會副會長。

  中華中醫藥學會糖尿病專業委員會副主任委員。

  中國中西醫結合學會副會長。

  中國中西醫結合學會內分泌病專業委員會副主任委員。

  國家食品藥品監督管理局保健食品安全委員會主任委員。

  中國保健協會副會長。

  中國老年醫學研究會副會長。

  中國藥膳學會副會長。

  世界中醫藥學會聯合會考試與測評專業委員會主任委員。

  全國臨床醫學(中醫學)、中藥學專業學位研究生教育指導委員會副主任委員。

  注意:本頻道文章版權歸中央電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.grandpowersolar.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩加勒比精品一区 | 91嫩草欧美久久久九九九 | 成人av鲁丝片一区二区免费 | 欧美国产综合区 | 老熟妇仑乱视 | 欧美日韩中文字幕在线一区二区 | 3d性欧美动漫精品xxxx | 99久久精品免费热37 | 午夜精品久久久久久久99热 | 色八a级在线观看 | 国产精品日韩激情无码 | 香蕉天天人人精品欧美 | 18出禁止看的 | 欧美色中文字幕第一页 | 中文字幕乱码亚洲影 | 国产一区二区三区中文在线 | 丰满熟妇被猛烈进入高清片 | 亚洲无线国产观看 | 日本三级电| 亚洲精品久久久中文字幕痴女 | 午夜精品久久久久9999高清 | 欧美国产一级片在线观看 | 国产丰满美女a级毛片 | 国产日韩视 | 精品人妻系列无码一区二区三区 | 日产一级毛片免费网站 | 成熟女人特级毛片www免费 | 天堂草原影院电视剧 | 中文字幕av一区二区三区 | av色综合久久天堂av色综合 | 欧美亚洲综合久久偷偷人人 | 婷婷色香五月激情综合2025 | 无码少妇一区二区三区 | 国产精品免费久久 | 在线看的毛片 | 精品五夜婷| 无码人妻丰满熟妇啪啪7774 | 国产一二三四区中 | 尹人香蕉久久99天天拍欧美p亚洲网站 | 成人国内 | av一本久道久久综合久久鬼色 |