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20150508健康好味道視頻:香辣海鮮鍋的做法

  海鮮是我們生活中經常吃的食物,海鮮的營養價值是非常豐富多樣的,我們生活中可以經常吃,有利健康。那么生活中香辣海鮮鍋的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻全集欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  香辣海鮮鍋的做法

  材料

  蝦250g,蛤蜊150g。

  各式魚丸150g,香芹葉適量。

  洋蔥1/4個,姜1小塊,蔥2根。

  干辣椒3個,海鮮醬油1大勺。

  辣椒醬2大勺。

  做法

  1.首先我們就要將各種魚丸、蟹棒切小塊,然后再將洋蔥清洗干凈,然后切成絲,姜切成片,蔥切段即可。

  2.容器中加入少許油,加入兩大勺辣椒醬;充分攪勻后,加入姜片和蔥段。

  3.加入蝦、蛤及各式魚丸、蟹棒。

  4.然后我們就要將事先切成絲的洋蔥撒到上面,不僅增加了菜色而且營養也更加的均勻,有利健康。

  5.加水,至全部食材的1/3處。

  6.加入一大勺海鮮醬油,翻拌均勻,送入微波爐,高火加熱8分鐘。

  7.取出上下翻拌均勻,再次放入微波爐,高火加熱8分鐘。

  8.然后我們就要將新鮮的香菜葉子撒在上面,后再將其放進微波爐中,用高火加熱3分鐘即可。

  9.另起鍋,用干辣椒榨油,趁熱澆在海鮮鍋中,拌勻即可。

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健康好味道視頻 海鮮的營養價值 香辣海鮮鍋的做法 
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