我們現在的生活條件越來越好了，日常生活中有許多的代步工具，導致我們走路越來越少，身體越來越差。那么生活中走路的好處有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目董耀榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　走路的好處

　　1、增強心臟功能

　　日常生活中經常走路對我們的心臟健康是非常有意義的，能夠使我們的心臟慢而有力，改善全身癥狀。

　　2、增加記憶力

　　隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。

　　3、打開經絡

　　長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。

　　4、疏通脈搏

　　日常生活中經常走路能夠有效的促進我們身體的血液循環，疏通脈搏，使我們的全身都得到放松。

　　5、身心輕安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通。

　　所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。這方面與步禪有關系。

　　6、打通血管

　　醫學講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。

　　7、增強肌肉力量

　　生活不規律會導致自己出現全身肌肉僵硬而沒有彈性，而適當的走路能夠非常有效的增強肌肉力量，使關節更靈活。

　　8、通暢血液循環

　　人體血液不通暢，因為經絡和脈絡不通，人容易得病，步行能夠打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。

　　9、減少五臟疾病

　　五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。

　　10、治愈三高

　　有三高，醫生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始走路吧，五個月減了四十斤，三高就三和了。步行對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　董耀榮

　　男，主任醫師，教授，心病科主任，碩士生導師，畢業于上海中醫藥大學，師從胡婉英教授，目前為上海市中西醫結合學會心血管專業委員會副主任委員，上海市血瘀證研究會副會長，上海市中醫藥學會心病專業委員會副主任委員，上海市中醫協會內科學分會常務委員，上海中醫藥學會絡病分會委員，上海市衛生局高層次中醫臨床人才，民進上海市醫學會委員會委員。

　　在臨床科研中，先后獲得上海市科委科技進步二等獎及三等獎、上海市衛生局科技進步一等獎及三等獎、上海市青年科技論文三等獎。

　　已發表論文數十篇，參與翻譯心臟病專著《brownward》。擅長治療擴張性心肌病、肥厚性心肌病、心律失常、冠心病心絞痛、高血壓、中風、心力衰竭、心神經官能癥、小血管病變等疾病。

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