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20160303健康菜譜:小籠粉蒸牛肉的做法(下)

  牛肉的營養價值非常高,我們生活中可以經常吃牛肉,對我們的身體健康是非常有利的。那么日常生活中小籠粉蒸牛肉的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  小籠粉蒸牛肉的做法

  材料

  牛瘦肉250克,粉蒸肉粉50克。

  蔥花20克,姜末5克,卷心菜葉10克。

  調味料

  豆瓣醬15克,辣椒粉2克。

  花椒粉5克,甜面醬30克。

  醬油5cc,味精2克。

  糖3克,油10cc,麻油5cc。

  做法

  1、首先我們就要將牛肉切去筋膜,接著再將其清洗干凈,然后再將它切成合適大小的塊狀,備用即可。

  2、將牛肉放入碗里,再加入醬油、姜末、蔥花、花椒粉、甜面醬、糖、豆瓣醬、味精拌勻,加入輾細的粉蒸肉粉及麻油。

  3、使每片牛肉均勻黏裹上粉蒸肉粉。

  4、然后我們再將菜葉清洗干凈,緊接著再將其切成絲,然后在將它放進小蒸籠里,整齊的鋪上菜絲。

  5、將牛肉放入鋪有葉底的小籠內。

  6、加蓋用大火蒸5分鐘。

  7、熟后取出撒上蔥花澆上熱油(10cc)。

  操作要求

  1、我們在處理牛肉的時候,一定要將牛肉中的筋處理干凈,不然對牛肉的口感有很大的影響。

  2、記得將市售之粉蒸肉粉粉再輾細使之成粗粉狀較易蒸熟。

  3、菜葉打底應留出蒸氣通道使熱量均勻。

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健康菜譜 小籠粉蒸牛肉的做法 牛肉的營養價值 
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