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20151009健康菜譜:糯米丸的做法

  糯米的營養(yǎng)價值極其豐富,日常生活中經(jīng)常吃糯米對我們的健康也是非常有利的,但是千萬不要一次吃太多。那么日常生活中糯米丸的做法是怎樣的呢?那接下來就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  糯米丸的做法

  材料

  糯米粉75克 米粉75克 水130cc 細(xì)竹簽6根。

  汁的材料

  水160cc 淀粉25克 砂糖35克 醬油30cc。

  做法

  1、首先我們要將做糯米丸子的材料放在一起,然后將它們?nèi)岢珊苘浀拿鎴F(tuán),接著在分成6等份。

  2、再分成24等分。

  3、團(tuán)成球。

  4、然后在鍋中加入適量的水,并將其燒開,然后就可以放入糯米丸子煮至飄起后再煮2分,然后撈出放入冰水中即可。

  5、待完全涼卻后,撈出待用。

  6、一根竹簽串4個丸子,一共串6根。裝盤待用。

  汁的做法

  1、把全部材料放入鍋中攪拌均勻,小火加熱至粘稠狀即可。

  2、然后將汁澆在丸子上就可以了,美味的丸子就做好了,我們就可以開吃了不僅營養(yǎng)而且非常美味。

  糯米肉丸子

  材料

  糯米130克,豬肉餡200克(略肥),雞蛋2個。

  醬油8毫升,精鹽5克,胡椒粉1克。

  水豆粉30克,蒜末8克,姜末5克,清水20毫升。

  做法

  1.將糯米淘洗干凈,浸泡4小時備用。這樣可以讓糯米蒸后更糯。 然后將糯米瀝干水分放入碗中備用。

  2.豬肉餡裝入攪拌盆內(nèi),放入雞蛋、水淀粉、鹽、姜末、蒜末、醬油、胡椒粉,少許清水用力向一個方向攪拌混合均勻,需要攪拌10分鐘,這樣肉丸才筋道。

  3.把攪拌好的肉餡用手搓成約直徑2厘米左右的丸子,在瀝干水分的糯米中滾動,直到肉丸上粘滿了糯米,看不見肉餡為止。

  4.蒸鍋置火上,在蒸鍋中倒足夠的水,將糯米肉丸放在竹制的蒸籠內(nèi),放置入鍋中,用大火蒸35分鐘,待熟后即可。

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健康菜譜 糯米丸的做法 糯米的營養(yǎng)價值 
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