眼睛是心靈的窗口，在平時的生活中，我們一定要好好的愛護自己的眼睛，你知道干眼癥的證準給有哪些嗎，在日常生活中我們如何預防干眼癥的導聯餓，下面就有請今天健康北京2017特邀專家楊迎新為大家簡單地介紹一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防干眼癥

　　1、改善環境

　　保持室內空氣流通，減少使用空調。冬季在有暖氣的環境下，要保證室內的溫度在18-20℃，老年人應在22-24℃為佳，濕度在50-70%之間為宜。

　　2、養成多眨眼的習慣

　　眨眼是預防干眼癥有效的方法。電腦前工作的人眨眼次數只是平時的三分之一，因而增加眨眼次數，可促進淚液分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤而不干燥。正常人眨眼20次/分鐘左右。

　　3、保持良好的工作習慣

　　據統計資料顯示，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有干眼癥。而在未來5年中，干眼癥患者人數還將以每年10%以上的速度上升。因此主張不要長時間盯著屏幕，在電腦前工作1小時，要起身休息10—15分鐘，可向遠處眺望，做眼保健操，減少視疲勞。另外長時間在電腦前工作，隱形眼鏡好不要戴，以免加劇眼睛的干燥程度。

　　4、保持良好的視覺姿勢

　　調整坐姿，使得視線與屏幕形成一個向下30°的角，這個角度可以使眼球表面暴露于空氣中的面積小，以減少眼部的干燥。

　　5、戴框架眼鏡

　　可預防干眼癥的發生。

　　6、合理飲食

　　應多吃豆制品、魚、牛奶等高生物價蛋白質，要多吃新鮮的蔬菜和水果如：白菜、胡蘿卜、西紅柿等，特別是應多吃富含維生素A、B、C、E的食物。常飲枸杞菊花茶和綠茶潤眼，能夠預防和改善干眼癥。

　　干眼癥的癥狀

　　一、眼睛干澀易疲勞

　　對于電腦一族這種表現似乎都已形成習慣了，長時間面對電腦、電視，就會感覺到眼睛干澀，并且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現是經常持續性的，那就極有可能是干眼癥的表現。

　　二、眼睛酸痛、刺痛

　　眼痛的感覺很多，患干眼癥的病人通常感覺到眼球內部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當心眼球及附屬器的病變。

　　三、異物感

　　外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉動深藏進眼瞼內部。長期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現之一。

　　四、怕光

　　一般患有干眼癥的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現象。這些反應相比正常的生理反應要過激得多，這極有可能也是干眼癥的表現。

　　本期嘉賓介紹

　　楊迎新

　　男，副主任醫師，黨員，北京同仁醫院醫學博士。師從北京同仁醫院眼科學院院長、我國青光眼專家王寧利教授學習各種青光眼手術及超聲乳化白內障手術，同時師從我國中醫眼科專家曹建輝教授系統學習中醫眼科知識。現任北京市中西醫結合學會眼科專業委員會委員、中國中西醫結合學會眼科專業委員會青年委員。

　　從事眼科臨床、教學、科研工作16余年，曾獲省級優秀論文獎。先后承擔及參與國家級、市局級及院級科研項目6項，發表文章20余篇，其中國際性SCI文章3篇。擅長超聲乳化白內障手術、青光眼及視網膜脫離手術治療，糖尿病視網膜病變、眼底病、難治性青光眼的激光治療，中醫擅長治療干眼癥，眼出血，黃斑病變，視神經萎縮等疑難病。