在冬季的時候，人們常常因為天氣寒冷干燥，身體會有一些燥癥，比如說嘴邊干、流鼻血、嗓子腫痛等等都是體內有燥火的現象。那么有什么好的方法可以消除體內的燥火呢?下面就讓我們的姜泉專家來講講有哪些降燥的方法吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季，人們常常被一些干燥癥所困擾，這對人們的健康也是有一定的危害的。

　　消除體內燥火的方法

　　一、咽喉腫痛

　　1、常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;

　　2、用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;

　　3、把絲瓜榨成汁液，含在嘴里，有非常好的緩解效果;

　　4、咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3~4次，有療效。

　　二、口中長水皰

　　1、切幾片生姜入口咀嚼，可使水皰慢慢消除;

　　2、臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。

　　如果是鼻子出血的話，又該用什么方法來緩解呢?

　　三、鼻子出血

　　推薦：水果西米露

　　做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，將西米撈出;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水倒掉;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。

　　點評：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴。

　　四、嘴唇干裂

　　推薦：黃瓜獼猴桃汁

　　做法：黃瓜200克，獼猴桃30克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。黃瓜留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜，于餐前一小時飲用。

　　點評：黃瓜性甘涼，入脾胃經，能清熱解毒、利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛;而獼猴桃性甘酸寒，入腎和胃經，能解熱止渴，兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以經常食用，如西紅柿、柚子等。

　　提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。

　　五、皮膚干癢

　　推薦：紅薯炒乳瓜

　　做法：紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉、蔥段、蒜末適量。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒至半熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。

　　點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。

　　提醒：皮膚瘙癢時不要使勁抓，以防皮膚破損感染。

　　六、頭發干枯

　　推薦：蜜棗核桃羹

　　做法：蜜棗250克，核桃仁100克，白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯可滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。

　　點評：核桃性甘溫，入腎、肝、肺經，能潤腸通便、補血黑須發，久服可以讓皮膚細膩光滑;而蜜棗能補肺潤燥，對頭發好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭發也有很多好處。

　　七、咽喉干腫

　　推薦：蜜梨膏

　　做法：取生梨數個，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。

　　點評：蜂蜜甘平，入肺、脾、大腸經，能潤腸通便、補肺潤喉，又能解毒;梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴、咳嗽、便秘。二者放在一起熬膏可以起到潤喉作用。新鮮綠葉蔬菜及黃瓜、橙子、梨、胡蘿卜、綠茶也有很好的清火作用。

　　提醒：上火時不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水。

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　　本期嘉賓介紹

　　姜泉

　　女，廣安門中醫院風濕免疫科主任醫師，擅長：風濕類疾病、系統性紅斑狼瘡、干燥綜合征的診治，碩士研究生導師，1983畢業于山東中醫藥大學，同年分配至中國中醫科學院廣安門醫院工作至今，現任中國中醫科學院廣安門醫院風濕免疫科主任。曾在北京協和醫院免疫科進修一年，主要社會兼職中華中醫藥學會風濕病分會秘書長、中華中醫藥學會科技進步獎評審專家、國家自然科學基金項目評議人等。

　　一直從事中醫風濕病的臨床、科研和教學工作，在23年的臨床實踐中，摸索出獨特的治療方法，取得了很好的臨床療效，運用中西醫的診斷治療優勢，在治療“類風濕關節炎”、“干燥綜合征”、“強直性脊柱炎”“系統性紅斑狼瘡”、“痛風”等疑難病癥方面具有豐富的臨床經驗和較強的專業技術能力。近年來，重點開展中醫臨床治療和療效評價研究，主要以類風濕關節炎、強直性脊柱炎等中醫治療有優勢的病種為主，總結分析中醫臨床治療數據，尋找中醫證候分布規律和有效的治療方案。