孕婦吃柿子注意事項

　　關于柿子，常人亦有著太多的食用禁忌，對孕媽媽而言就更需要注意了。那么孕媽媽們吃柿子需要注意哪些呢?下面我們進行解析。

　　1、不可多吃。柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便干燥;并且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉淀，建議一天一個。

　　2、不可空腹食用。柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”癥，建議在飯后1小時以后吃。

　　3、不要吃皮。孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮，因為柿子中的鞣酸多聚集在皮中，帶皮吃會形成胃“柿石”。

　　4、不要吃未成熟的柿子。孕媽媽們的腸胃比較虛弱，是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收，建議先催熟或者直接吃柿餅。

　　5、注意禁忌搭配。孕媽媽在飯后吃柿子時，因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。

　　6、吃完柿子要漱口。柿子含糖量較高，并且含有豐富的果膠，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都會有一些殘留物在口中，都會影響到口腔健康，故吃完需漱口或喝幾口水。

　　7、如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等癥的孕媽媽，是不宜吃柿子的，另外感風寒、體弱多病的孕媽媽，也是不宜吃柿子的，這點需格外注意。

　　孕婦吃柿子的好處

　　有的人說，每天吃一個柿子就能滿足一天的VC的需求。而且柿子營養豐富，吃它對身體的健康十分有益。那么對于孕婦這個特殊的群體來說，吃柿子有哪些好處呢?

　　營養方面

　　柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有著極為重要的作用。

　　功效方面

　　柿子性寒，能夠清熱、潤肺、止咳神經等功效。還能治療高血壓、緩解妊娠高血壓的。而且，柿子中含有果膠，對于腸道清理方面也非常有效。

　　需要注意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質;又因為吃柿子會更容易使人產生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。

　　孕婦可以空腹吃柿子嗎

　　在孕婦吃柿子的注意事項中，我們其中的一點，就是孕婦不可以空腹吃柿子。因為柿子中含有一些成熟的成分，在空腹食用后，柿子中的這些特殊成分就會與高濃度的胃酸結合，從而引發“柿石”。

　　當胃部出現““柿石””時，就會引起胃痛、惡心、嘔吐的情況，孕媽媽這時候千萬不要誤以為是孕吐反應而不屑一顧，要知道如果情況嚴重時，這種“柿石”會引發胃結石、胃潰瘍、胃出血等癥。

　　所以，柿子好是在飯后的一小時之后食用，并且要避開帶鞣酸和蛋白質的的食物，以及不能吃皮!

　　總結：相信看完本文你應該了解柿子不能和什么一起吃。孕婦是可以適當的吃一些柿子的，對身體的好處很多。而且孕婦吃柿子能夠幫助潤腸通便，緩解孕期便秘癥狀。但是孕婦吃柿子的時候一定要注意，首先不能空腹吃，而且不能吃不成熟的柿子。還有孕婦在吃柿子的時候要注意適量。吃太多對身體沒有好處的哦。