椰絲托榴蓮
材料
榴蓮1/3粒、椰子粉80克 (1)椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙。 (2)脆酥粉1.5杯、雞蛋1個、沙拉油1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1大匙、水適量。
做法
1、榴蓮剖開取出果肉，切成3厘米*0.5厘米的長條。 2、將調味料(2)調勻成面糊。 3、起油鍋，入油4杯燒至六分熱，將果肉依序沾裹，用作法2調成的糊及椰子粉，入鍋。炸至金黃色即可撈出瀝干排盤，食用時可沾胡椒或甜辣醬。
芝士榴蓮焗紅薯
榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體，屬滋補有益的水果。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
材料
小紅薯2個，榴蓮1塊，奶酪適量
做法
1、準備材料。
2、紅薯去皮切塊上鍋蒸熟。
3、奶酪切絲。
4、蒸熟的紅薯壓成泥。
5、薯泥中加入榴蓮、少量奶酪拌勻。
6、再鋪上奶酪，入烤箱烤15分鐘至奶酪融化即可。
榴蓮當中富含維生素C，它具有美白的作用，經常吃它可以讓皮膚更好，有美容養顏的作用，適合女性食用。
榴蓮還可以強化人體的免疫功能。這是因為榴蓮中含有大量豐富的B族維生素，而大量豐富的B族維生素，又可以強化人體的免疫功能。
總結：榴蓮是一種很有營養的水果，牛奶可以補鈣也是不用多數了，它們兩樣東西放在一起吃是完全沒有問題的，大家請不要過分的擔心一些傳聞，可以放心的一起吃哦。希望本文可以幫助到大家!
