2、注重食物安全
我們不僅需要常吃一些有益健康的食物，同時還得關注食物的安全。有些食物在常溫下存儲容易產生霉變從而滋生黃曲霉素等致癌物質，因為對于食物不要將其放在常溫中存放過長時間。
另外對于食品中添加食品添加劑以及其它對人體有害的成分，在食用之前我們可以采取沖洗、浸泡、加熱燈方式減少這些添加劑的含量，減少對人體的危害。
同時，在進行食物購買的時候，一定要認真辨別其生產日期、保質期、保存條件，當遇到漏氣、脹袋的食物則果斷扔掉，不能食用。
3、少吃加工熟食
很多人平時忙于工作，幾乎很少有自己做飯的時間，所以一些快捷的熟食受到了大多數人的青睞。其中在早餐方面，熱狗、三明治、漢堡等是優先選擇的。而偶爾吃一次并不會對健康造成嚴重的危害，但是常吃便會產生諸多不利的損害。
因為其中的火腿、熏肉中都含有了容易致癌的物質，因此常吃大大增加了患癌的風險。所以一定要少吃加工的熟食。食物在高溫下會發生變異反應，其中所含的蛋白質會變異，被人體攝入之后無疑之中增大了患病風險，更何況這些食物還是被反復加熱的。可想其危害性是很嚴重的。
此外，我們在日常可以經常喝點綠茶，以此來達到防癌的目的。其中綠茶是公認的防癌效果好的茶飲之一。常喝便能很好的起到預防乳腺癌、肝癌以及結腸癌。
結語：上文中小編向大家詳細介紹了，常吃培根肉和霉變花生會增大腫瘤在體內增長的速度，從而誘發癌癥的產生，其危害性你都了解了嗎?希望大家在日常飲食中減少食用這些食物的次數，從而更好的維護身心健康。
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