1、不坐濕板凳
“冬不坐石，夏不坐木?！毙∈顣r(shí)節(jié)，氣溫高、濕度大。木頭，尤其是久置露里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣。如果在坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病。所以在小暑節(jié)氣不能長(zhǎng)時(shí)間坐在露天放置的木頭上。
7、避免在外露宿
小暑節(jié)氣由于天氣炎熱難以入睡，很多人喜歡在室外露宿。這種習(xí)慣不好。因?yàn)楫?dāng)人睡著以后。身上的汗腺仍不斷向外分泌汗液，整個(gè)肌體處于放松狀態(tài)，抵抗力下降。而夜間氣溫下降，氣溫與體溫之差逐漸增大，很容易導(dǎo)致腹痛、頭痛、關(guān)節(jié)不適，引起消化不良和腹瀉。
8、小暑時(shí)節(jié)多曬霉
六月六，曬紅綠”的民諺流傳甚廣。這一天是一年中日照時(shí)間長(zhǎng)，陽(yáng)關(guān)輻射強(qiáng)的日子，鄉(xiāng)村人家多會(huì)選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽(yáng)光的暴曬，好好消毒一番，以去潮去濕，防霉防蛀。鄉(xiāng)間還有“曬水”的習(xí)俗，將暴曬熱的水給小孩洗澡，說(shuō)對(duì)皮膚病有很好的預(yù)防效果。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了小暑的養(yǎng)生原則，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道到了小暑的時(shí)候怎么做對(duì)身體更好了。因?yàn)樾∈顨夂虻脑?，人們可能?huì)有煩躁的情緒，也會(huì)總是出現(xiàn)犯困的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候大家需要通過(guò)上面的文章，來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)生方法。
