夏至是二十四節氣里早被確定下來的節氣，公元前7世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至，據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”
夏至這天雖然白晝長、太陽角度高，但并不是一年中天氣熱的時候，因為接近地表的熱量，這時還在繼續積蓄，并沒有達到多的時候，俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的，大約在七月中旬到八月中旬，中國各地的氣溫均為高，有些地區的高氣溫可達40度左右。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的北端，幾乎直射北回歸線，夏至以后，北半球的白晝日漸縮短。
夏至的忌諱
1、忌夜食生冷、空腹飲茶
夏天的時候黑夜短，夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。
二、忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多人喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。會出現如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚至會有不明原因的發熱。
結語：上文已經為大家介紹了夏至的習俗，我們應該知道到了這一天，各地區會用什么方法來迎接夏至了。夏至已經有幾千年的傳承了，大家應該要將這種習俗傳承下去，并且也需要了解一下夏至具體的由來是什么。
