3、水形人：合歡花丹參清心解郁

　　飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃清熱健脾益氣的食物，如豬瘦肉、雞肉、百合、太子參、淮山、白術(shù)、茯苓、粉葛、沙葛、荸薺、薏苡仁等。

　　藥膳選擇：“合歡花豬肉湯”

　　合歡花豬肉湯

　　【原料】合歡花15克，丹參10克，郁金10克，香附6克，薏苡仁15克，豬瘦肉100克，陳皮3克，大棗10枚。

　　【做法】將豬瘦肉洗凈，斬成小塊。其余用料洗凈，生姜拍爛，陳皮浸泡去白，備用。全部用料放入鍋內(nèi)，加適量水，小火煮2小時(shí)，加精鹽調(diào)味即成。

　　【功效】清熱健脾，清心解郁安神。

　　4、土形人：茉莉花太子參益氣養(yǎng)肝

　　飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃具有清熱生津、益氣養(yǎng)肝功效的食物，如太子參、蘿卜、茉莉花、豬肉、雞肉、淮山、梨、薺菜等。

　　藥膳選擇：“佛手粳米粥”

　　佛手粳米粥

　　【原料】佛手20克，粳米100克，冰糖適量。將佛手、粳米洗凈。

　　【做法】將佛手放入砂鍋中，加適量水，煎湯，然后去渣留汁，放入粳米，加適量水，煮成粥后再放入冰糖，稍煮即成。

　　【功效】疏肝健脾。

　　5、金形人：百合山藥健脾生津

　　飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃疏肝理氣，健脾生津潤(rùn)燥功效的食物，如豬肉、雞肉、白芍、百合、銀耳、木耳、梨等。

　　藥膳選擇：“山藥百合內(nèi)金粥”

　　山藥百合內(nèi)金粥

　　【原料】山藥30克，雞內(nèi)金10克，百合20克，粳米150克。

　　【做法】將山藥、雞內(nèi)金、百合、粳米洗凈，全部用料一同放入砂鍋，加適量清水，小火煮成粥。

　　【功效】健脾養(yǎng)陰，益氣開(kāi)胃。