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學習壓力大 5個妙招教你緩解壓力(2)

  3、青春期性心理沖突

  調查發現,發生厭學與一些孩子初入青春期有關,當女孩出現初潮,由于神經、內分泌的作用,他們的警覺性增強,害怕學校其實是一種移花接木的轉換防御機制,通過棄學暫緩了“不被人發現”、“不知如何是好”這種潛在的心理壓力。

  4、厭學心理

  學生本身也會因為學習目的不明確,不求上進或 學習方法不當,考試遭受失敗而產生的厭學心理。

  5、在極度焦慮的情況下,容易出現強迫癥

  如不由自主地去想、去做某些事,明明知道沒有必要去想,但是就是控制不住自己,想擺脫也擺脫不了,非常苦惱,使注意力無法集中。有時候,自己做的事情自己都毫無主見,就像被思維控制一樣,昏暈而過,迷茫糊涂,而這種強迫癥,是不會貼附在學習上的。

  溫馨提示

  作為孩子的家長一定要時刻關注孩子的心理變化,及時從心理上幫助孩子遠離心理疾病。

  五招可以幫孩子擺脫厭學

  孩子有厭學心理,如果家長不幫助孩子的話,恐怕孩子的心理健康就會出現嚴重的問題,甚至讓孩子在成長的過程中得不到應有的教育,反而容易走上不歸路。另很多家長頭痛的是,如何才能幫助孩子擺脫厭學心理呢?

  第一招 培養興趣,樹立信心

  興趣是好的老師,同學們要盡量創造條件,參與各種自己感興趣的學習活動,并從中品味到學習的成功感和趣味感。

  第二招 嚴格要求,增強自控能力

  當厭學的情緒一開始出現,同學們千萬不能自暴自棄,任由自己放棄在學習上的種種努力。有時候,同學們應該強制自己端正學習態度,激起自己內心深處發奮進取的欲望。

  第三招 加強對基礎知識的學習

  學習中重要的一點,是要學會調整自己的學習方法,要認清所有的題目的變化都是源于基礎知識,把學習重點轉移到對基礎知識的學習上來。

  第四招 建立融洽和諧的師生關系

  因師生關系緊張而產生厭學情緒的同學不在少數,這些同學平時應多與老師溝通、請教,盡量與老師建立一個平等、融洽的關系。

  第五招 要有適當的學習目標

  厭學的同學要給自己定一個適當的學習目標,剛開始目標不要過高,過高的目標容易使自己產生較大的心理壓力,當然,目標太低則起不到應有的激勵作用。所以,同學們確立學習目標必須要根據自己的實際情況來定。

  除了要接受家長的幫助之外,厭學的孩子也應該學著改變一下自己的觀念,要學會接受自我,重新對自己有一個良好的認識。適當的時候給予自己一些肯定,發揮自身的優點,這樣在學習當中才能夠讓自己充滿自信。

  結語:如今人們的壓力都很大,哪怕只是很小的孩子們,他們的學習壓力大的驚人。那么學習壓力大怎么辦呢?相信看了文章的朋友都知道緩解壓力的方法,參考這些方法,給孩子們減壓吧。

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