現代社會生活節奏變的越來越快，人們每天來去匆忙，感到了來自各方面的壓力，來自工作的壓力、生活的壓力、家庭的壓力等等都籠罩著人們。那么你壓力大嗎？壓力大有什么表現呢？心理壓力大怎么辦？下面我們就來告訴大家關于壓力的相關內容，告訴大家壓力大怎么辦。
有的時候我們會情緒不穩定，其實這就是一個預兆，而壓力大也會通過一些微妙的跡象來告訴大家你有壓力。
1.聽到別人聽不到的聲音
研究發現，耳鳴與壓力相關，擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。
2.由健談變為寡言少語
美國某臨床心理學家表示，壓力能令人沖動，但也能令人退縮、自信心下降。研究發現，僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影，就會使人更難以完成詞語聯想任務。
3.別人打噴嚏，自己卻感冒了
美國某項研究顯示，當人們壓力大的時候，他們的患病風險會翻倍，而且一旦病毒入體，就會產生更多不利于炎癥的化合物，導致感冒等癥狀更嚴重。
4.便秘
斯坦福醫學院壓力和健康中心主任說，由于身體將能量轉移到更需要的器官和系統來保生存，因此當人處于高強度壓力下時，食物在消化系統內會停止運轉，從而誘發便秘。
5.做噩夢
耶魯大學壓力中心主任表示，當一個人處于極大的壓力下時，會出現異睡癥，包括夢游、做噩夢等。這是由于一個人承受巨大壓力時，交感神經系統高度緊張或壓制住身體的平靜系統發揮作用所致。
6.手發麻
紐約市內科醫生博士表示，工作壓力大的人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當處于巨大壓力下時，這種緊張狀態會導致手臂上特定的神經束收縮，令手和手臂出現麻木感。建議使用電腦或手機時，注意端正坐姿，若身體前傾的話，會導致情況惡化。
8個辦法令你快樂
壓力大心情差，千萬不要悶著憋著，調整好心情實在太簡單了!
1.剪頭發
很多女生心情不好的時候，會去理發。有的人笑說是剪斷萬千煩惱絲。其實經研究發現，人們在理發的時候頭皮會受到刺激，增加大腦的血液供應，刺激到大腦中樞，釋放讓人心情愉悅的化學物質。除此之外，坐在理發椅子上，會讓你有一種被動的心態，呼吸會慢下來，情緒自然也就好轉了。
