我們生活在一種充滿著各式各樣的壓力環境下，如生活壓力，工作壓力，心理壓力等等等。而其中生活壓力是我們常見的一種。那當生活壓力大的時候，我們應該怎么辦呢?今天小編就來為大家解答一下。如果你在生活中存在壓力，不妨就來看一下吧。

　　生活壓力大怎么辦

　　至我們出生其實就存在壓力了，而當我們長大成人、成家的時候，就會面臨著生活的壓力。那生活壓力大的時候，應該怎么辦呢?下面我們就一起來看一下吧。

　　1、適當地放松自己

　　這些事情一定要起到放松的作用，比如為了緩解長時間的大腦勞累工作可以選擇做一些有氧運動，這樣不僅可以起到鍛煉身體的作用，還可以放松精神壓力的作用。

　　其實，其他的方式，比如唱歌，旅行，還有散步等都可以起到放松的效果。總體來說好的放松方式還是要多人互動的活動，因為人多的時候你一定會感覺輕松快樂，是一種很好的解壓方法。

　　2、讓自己笑

　　如果因為生活壓力太大，可以在空閑的時候看一些具有喜劇性的電視劇或者是電影，也可以找一個具有搞笑天賦的人一起聊天，這樣的話你就很容易笑起來了。

　　而不管怎樣，讓自己笑出來，這樣就能起到減壓的作用了，而且笑的時候會對內臟起到按摩的作用，對健康也是有好處的。

　　3、用積極的態度面對壓力

　　在充滿競爭的都市里，每個人都會或多或少地遇到各種壓力?？墒?，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是采取一種比較積極的態度來面對。

　　實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、聽聽音樂等，讓心情慢慢放松下來，再重新去面對。到這時往往就會發現壓力其實也沒那么大。

　　4、增強信心

　　很多壓力都是因為人的不自信所引起的。因此想要緩解或消除壓力，必須要增強自己的自信心，要有一個敢于拼搏的心。

　　5、減壓先要解開心結

　　有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，后，小蟲子被身上重物壓死了。

　　假如人能學會取舍，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴發泄釋放自己，人還會被生活壓趴下嗎?

　　6、適度轉移和釋放壓力

　　面對壓力，轉移是一種好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕松快樂的事上來。等心態調整平和以后，已經堅強起來的你，還會害怕你面前的壓力嗎?

　　比如做一下體育運動，體育運動能使你很好的發泄，運動完之后你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。

　　7、對壓力心存感激

　　人生怎能沒有壓力?的確，想想并不曲折的人生道路，升學、就業、跳槽，從偏遠的鄉村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。

　　沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。