嫉妒心理我相信每個人都會有，通常會給我們的心理健康帶來一些損害，嫉妒心太強的話，容易導致人做出來一些傻事。那么如何克服嫉妒心理呢？今天小編就帶領大家去了解一下關于這方面的知識。　

　　別人比我成績好、比我身高高、比我漂亮、比我工資高等等都會導致嫉妒心理的出現，也會導致跟人的交流障礙。下面小編就從多個方面來跟大家探討一下嫉妒心理。

　　嫉妒有兩方面的意義

　　1、嫉妒具有積極的意義

　　莎士比亞把嫉妒比作愛情的衛道士。確實，你的戀人如果反對你同別的異性接觸和交往，正是反映了他(她)對你的愛的程度。

　　反之，如果他(她)從不"吃醋"，那么你們之間的愛情恐怕還處在很低的水平，或者已經到了危險的地步。

　　因此，嫉妒在愛情里面還是有一定的積極意義的。如果嫉妒能夠轉化成為前進的動力，則是積極的。

　　2、嫉妒在更多為消極的意義

　　嫉妒常常會導致中傷別人、怨恨別人的詆毀別人等消極的行為。

　　嫉妒往往是和心胸狹隘、缺乏修養聯系在一起的。心胸狹隘的人會因一些微不足道的小事而產生嫉妒心理，別人任何比他強的方面都成了他嫉妒的緣起。缺乏修養的人會將嫉妒心理轉化成消極的嫉妒行為，嚴重地破壞人際關系。

　　盡管嫉妒有它積極的一面，但消極的一面還是主要的，因此有必要對其進行克服。

　　克服嫉妒

　　1、轉移注意力

　　2、給自己一個不嫉妒的理由

　　3、看到自己的長處

　　4、化嫉妒為動力

　　當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那么，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。

　　為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。可以說"我的運氣不太好而已"，"這樣的成功沒有什么價值"，以此排解心中不滿，避免產生嫉妒。這種方法只是權宜之計，不能過分使用，否則可能又會產生其它消極的心理障礙。

　　一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。

　　總之，對別人產生了嫉妒并不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。如果能把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，往往會使你趕上甚至超過別人。這一切都取決于你自己。

　　原因分析

　　一、嫉妒源于同一領域的競爭

　　通過觀察，我們可以發現，嫉妒心理是具有等級性的。只有處于同一競爭領域的兩個競爭者才會有嫉妒心理和嫉妒行為。

　　一個男子的多個配偶之間，一個女子的多個追求者之間，一個職位的兩個競爭者之間，為了爭取考試排名第一的同班同學之間，同事之間，同一競爭領域的且經常接觸的兩個人之間往往爆發激烈的嫉妒心理。

　　人只會嫉妒與自己處于同一競爭領域的表現比自己強的人，而不會嫉妒處于與自己不在一個領域的人，也不會嫉妒同一競爭領域里表現比自己弱的人。

　　周瑜嫉妒諸葛亮是由于諸葛亮和他同處一個領域并且能力比他強;周瑜不嫉妒劉備、曹操、孫權，由于他們不在同一競爭領域。

　　白雪公主被后母皇后嫉妒，由于在競爭誰的容貌更美這一領域里白雪公主比后母皇后更漂亮。

　　二、嫉妒源于某種被破壞的優越感

　　死心眼的愛情邏輯博客中說：嫉妒乃是一種被破壞的優越感。也可以稱之為優越感被破壞后的心理反應。

　　人只有在自己具有優越感時，并被別人超越才會產生嫉妒，如果不具有優越感其只會表現為自卑和羨慕，而不會有任何的嫉妒。

　　如，我們經常見這樣一種情形，小孩看到別人的父母抱他們自己的孩子時會產生羨慕心理，可不會嫉妒。

　　可是當其看到自己的父母抱著的是別人的孩子而不是自己時就不樂意了。為什么呢?由于其在別人的父母面前不具有任何優越感，可在自己的父母面前卻具有絕對的優越感，這是小孩身上明顯的嫉妒心理。

　　同樣，一個一無所有的乞丐決不會嫉妒皇帝的權利、地位、財富，以及獲取皇位的機遇，與皇帝相比，其從未在這些方面產生個人優越感，沒有個人優越感也就不可能產生嫉妒。

　　只有那些可以對皇帝產生優越感的人才會嫉妒皇帝，如，皇帝的兄弟和手握重權權臣等。

　　三、嫉妒源于猴王心理與報復心理結合

　　我們每個人在一生下來，就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識，即自己是猴王，其是重要的，也是強的，更是不容置疑的第一號人物，這就是人人都有的猴王心理。

　　當有人把自己當成是重要的人或自己認可自己是強者時，人會表現出很喜悅，很安慰，很高興的情緒。

　　而相反，當有人不把自己當成是重要的人，自己也承認自己確實不如人時，人也都會表現出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒，伴隨而來的往往是痛苦。

　　這就是說，猴王心理是與人的焦慮反應緊密聯系，其是能夠讓人有痛感，有負面情緒的。