現(xiàn)在流行說(shuō)不知意外和死亡哪個(gè)先來(lái)?言外之意就是要我們對(duì)自己負(fù)責(zé)。可不管怎么樣的小心，多多少少都會(huì)出現(xiàn)小插曲。比如骨折、摔倒等意外。那么骨折后注意事項(xiàng)有哪些呢?小骨折病人吃什么好呢?在這里，小編來(lái)跟你們聊聊。

　　骨折后注意事項(xiàng)

　　不管是哪個(gè)部位的骨折，都會(huì)影響我們的日常生活。那么，骨折后期的休養(yǎng)怎么調(diào)理呢?

　　一、腳部骨折盡量別用拐杖

　　通常情況下，腳部骨折是不能肢體運(yùn)動(dòng)的。但是專家指出：骨折患者如果不適當(dāng)?shù)闹w練習(xí)會(huì)導(dǎo)致腿部骨頭生長(zhǎng)慢嚴(yán)重會(huì)有久不愈的情況出現(xiàn)。所以骨折患者在前期的時(shí)候盡量用拐杖活動(dòng)。到中期階段就要有意的練習(xí)腿部活動(dòng)了。

　　1、骨折部位

　　骨折之所以久不愈合，可能跟骨折部位有關(guān)。脛骨骨折后骨不連的發(fā)生率本來(lái)就比較高，且大多發(fā)生于脛骨中下段。究其原因，主要是脛骨中下段血管分布相對(duì)稀少，骨折后對(duì)局部血運(yùn)已造成破壞，而手術(shù)中廣泛剝離骨膜，會(huì)使骨折部位的血供破壞嚴(yán)重，從而造成骨不連。

　　2、骨折康復(fù)的專業(yè)飲食護(hù)理導(dǎo)航

　　早期(1-2周)

　　受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。

　　飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長(zhǎng)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7-10天。

　　中期(2-4周)

　　瘀腫大部分吸收，此期治療以和營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。

　　飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時(shí)以上，湯肉共進(jìn)，連用2周。

　　后期(5周以上)

　　受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長(zhǎng)，此為骨折后期。治療宜補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)往日的功能。

　　飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個(gè)療程。

　　3、骨折處理

　　脛骨粉碎性骨折在復(fù)位與固定過(guò)程中，會(huì)發(fā)生一些小碎骨塊的丟失。如果在清理創(chuàng)口的過(guò)程中造成過(guò)多的碎骨塊丟失，會(huì)導(dǎo)致較大骨缺損，終也會(huì)發(fā)生骨不連。為了更快恢復(fù)健康，好應(yīng)該逐漸加強(qiáng)患肢的功能鍛煉，同時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

　　4、骨折患者康復(fù)的飲食護(hù)理與好的心情

　　骨折患者治療過(guò)程會(huì)有一段的心理壓抑。這是正常現(xiàn)象，但是骨折的恢復(fù)好與不好取決于患者的美好心情。如果有了好的心情加上好的營(yíng)養(yǎng)攝入，骨折恢復(fù)的速度是事半功倍的。