刮痧是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，刮痧主要是利用刮拭的力道來刺激身體某個(gè)部位的穴位，從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解身體疲勞的作用。今天小編就給大家?guī)砉勿鸬闹R(shí)，下面大家一起來看看吧。

　　五個(gè)中醫(yī)秘傳刮痧養(yǎng)腎法

　　中醫(yī)刮痧你知道主要是刮拭的哪些穴位嗎?小編就來告訴大家刮拭哪些穴位幫你養(yǎng)腎，刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等器具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血、活血化瘀、消腫止痛之目的。壯醫(yī)認(rèn)為，萬病由痧起。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，刮痧有擴(kuò)張毛細(xì)血管，增進(jìn)血液循環(huán)，增加汗腺分泌的功效。其保健作用可以總結(jié)為：“刮刮頸，不生頸椎病;刮刮胸，氣管暢通;刮刮背，骨質(zhì)不增，腰不疼;刮刮四肢，全身輕松。”

　　刮痧養(yǎng)腎的穴位組合

　　1、選穴：太溪、復(fù)溜

　　方法：刮痧的時(shí)候，我們可以利用刮痧板從復(fù)溜這個(gè)穴位刮拭到太溪穴，手法要靈活，刮拭的力道要均勻，由輕漸重，邊刮邊蘸油水。刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，每個(gè)部位刮痧時(shí)間不要超過10分鐘。

　　功效：補(bǔ)腎益陰，溫陽利水，疏通腎經(jīng)。

　　2、選穴：脊柱兩側(cè)，下腹部，腹股溝處，膝彎區(qū)，小腿內(nèi)側(cè)區(qū)

　　方法：刮痧時(shí)，先刮脊柱兩側(cè)，刮至出現(xiàn)痧痕為止，然后刮下腹部，腹股溝處，膝彎區(qū)，小腿內(nèi)側(cè)區(qū)。

　　功效：補(bǔ)腎益精，北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家提示，適用于腎虛氣弱精衰所致的腰膝無力，頭暈耳鳴或早泄，陽痿等癥。

　　3、選穴：腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽、然骨、足三里

　　方法：刮痧時(shí)，先刮背部腎俞至膀胱俞，再刮腹部氣海至中極，然后刮下肢內(nèi)側(cè)陰陵泉，然骨，后刮下肢外側(cè)委陽，足三里，刮至出現(xiàn)痧痕為止。

　　功效：強(qiáng)腰補(bǔ)腎，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等癥。

　　4、選穴：足底

　　方法：北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家建議先用溫水泡腳15分鐘左右，擦干腳，在腳底抹上刮痧油，以涌泉穴為中心，先左腳后右腳進(jìn)行刮痧，以感到酸、麻、脹、痛的感覺為度，每次刮拭10-20分鐘。

　　功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎。

　　5、選穴：腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關(guān)元、足三里、陰陵泉、太沖

　　方法：刮痧時(shí)，先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中極、氣海、關(guān)元，然后刮小腿部的足三里，陰陵泉、太沖，刮至出現(xiàn)痧痕為度。

　　功效：北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家指出，強(qiáng)腰補(bǔ)腎，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等癥。

　　結(jié)語：看向了小編上文介紹的刮痧的知識(shí)，相信大家在閱讀完小編寫的文章，你一定知道了刮痧的很多好處。刮痧的功能很多，刮痧可以治療很多疾病，刮痧還可以排毒養(yǎng)顏，甚至對(duì)于想減肥的美眉還可以瘦身瘦臉哦，大家抓緊來試一試呀。