刮痧是我國古代流傳到現在的養生方法之一，刮痧主要是利用刮拭的力道來刺激身體某個部位的穴位，從而達到促進血液循環、疏通經絡、緩解身體疲勞的作用。今天小編就給大家帶來刮痧的知識，下面大家一起來看看吧。

　　五個中醫秘傳刮痧養腎法

　　中醫刮痧你知道主要是刮拭的哪些穴位嗎?小編就來告訴大家刮拭哪些穴位幫你養腎，刮痧是中醫養生的療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡，暢通氣血、活血化瘀、消腫止痛之目的。壯醫認為，萬病由痧起?，F代醫學研究證明，刮痧有擴張毛細血管，增進血液循環，增加汗腺分泌的功效。其保健作用可以總結為：“刮刮頸，不生頸椎病;刮刮胸，氣管暢通;刮刮背，骨質不增，腰不疼;刮刮四肢，全身輕松。”

　　刮痧養腎的穴位組合

　　1、選穴：太溪、復溜

　　方法：刮痧的時候，我們可以利用刮痧板從復溜這個穴位刮拭到太溪穴，手法要靈活，刮拭的力道要均勻，由輕漸重，邊刮邊蘸油水。刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，每個部位刮痧時間不要超過10分鐘。

　　功效：補腎益陰，溫陽利水，疏通腎經。

　　2、選穴：脊柱兩側，下腹部，腹股溝處，膝彎區，小腿內側區

　　方法：刮痧時，先刮脊柱兩側，刮至出現痧痕為止，然后刮下腹部，腹股溝處，膝彎區，小腿內側區。

　　功效：補腎益精，北京聯科中醫腎病醫院腎病專家提示，適用于腎虛氣弱精衰所致的腰膝無力，頭暈耳鳴或早泄，陽痿等癥。

　　3、選穴：腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽、然骨、足三里

　　方法：刮痧時，先刮背部腎俞至膀胱俞，再刮腹部氣海至中極，然后刮下肢內側陰陵泉，然骨，后刮下肢外側委陽，足三里，刮至出現痧痕為止。

　　功效：強腰補腎，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等癥。

　　4、選穴：足底

　　方法：北京聯科中醫腎病醫院腎病專家建議先用溫水泡腳15分鐘左右，擦干腳，在腳底抹上刮痧油，以涌泉穴為中心，先左腳后右腳進行刮痧，以感到酸、麻、脹、痛的感覺為度，每次刮拭10-20分鐘。

　　功效：養腎強腎。

　　5、選穴：腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關元、足三里、陰陵泉、太沖

　　方法：刮痧時，先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中極、氣海、關元，然后刮小腿部的足三里，陰陵泉、太沖，刮至出現痧痕為度。

　　功效：北京聯科中醫腎病醫院腎病專家指出，強腰補腎，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等癥。

　　結語：看向了小編上文介紹的刮痧的知識，相信大家在閱讀完小編寫的文章，你一定知道了刮痧的很多好處。刮痧的功能很多，刮痧可以治療很多疾病，刮痧還可以排毒養顏，甚至對于想減肥的美眉還可以瘦身瘦臉哦，大家抓緊來試一試呀。