我們隨著年齡的不斷增大，我們的皮膚就會出現非常多的問題，會出現老年斑，影響我們的容貌。那么日常生活中美白祛斑吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目黃綠萍專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　祛斑吃什么好

　　大白菜

　　我們日常生活中可以經常吃大白菜，它含有豐富的維生素C，維生素E，能夠有效預防黃褐斑的出現，有利皮膚的健康。

　　圓白菜

　　常吃能防止皮膚色素沉著，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現。

　　銀耳

　　富有天然植物性膠質，加上其滋陰的功效，常食有祛除黃褐斑、雀斑的作用。

　　萵筍

　　萵筍中含有豐富的維生素E，能夠有效預防皮膚色素沉著，從而延緩我們老年斑的出現，對我們的皮膚非常有利。

　　檸檬

　　所含的檸檬酸可防止甚至消除色素沉著，常食可防治雀斑、黑斑，使皮膚白嫩。

　　楊桃

　　含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。

　　黃瓜

　　所含維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經常食用能消除雀斑、增白皮膚。

　　甘薯

　　甘薯能夠抑制我們皮膚中黑色素的產生，預防雀斑、老年斑的出現，對我們的皮膚健康是非常好處的。

　　胡蘿卜

　　所含的維生素C、谷胱甘肽和黃酮類化合物能防止、清除黑色素沉著。

　　本期嘉賓介紹

　　黃綠萍

　　女，激光美容中心副主任，副主任醫師，副教授，醫學博士。1995年畢業于上海醫科大學、獲學士學位，畢業后工作于中國醫學科學院整形外科醫院，1997年就讀于中國協和醫科大學，2001年獲整形外科博士學位。畢業后至今一直從事整形外科專業，在整形外科醫院不同的整形外科特色中心輪轉培訓，積累了豐富的臨床經驗。2007年獲美國中華醫學基金會資助(CMB項目)，留學美國，受訓于美國的Mayoclinic整形外科中心。2007年被聘任為副主任醫師，目前專門從事激光治療、注射美容等非手術治療，兼任中國醫師協會整形外科分會激光亞專業委員會及瘢痕亞專業委員會委員。

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