在站姿完成后，要保持住，這時的身體姿態就像是在一個高椅子上，然后將自己的臀部稍向后突出，上體微微前傾，兩手握桿，手與球桿握柄位于左腿的大腿內側處，距離身體大約一拳左右，兩膝放松稍屈，自然微向內扣，眼睛視球。

　　其中十分重要的一點是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮桿技術及球的飛行方向的關鍵因素，下面我們分別分析身體各部分的姿勢。

　　兩臂自然從肩部伸出，左臂的肘部也稍朝向前上方，左腋輕輕夾住，兩手握緊球桿。

　　右臂較左臂稍下沉，右臂肘部也稍朝向前上方，略彎曲，靠近右側腹脅部，右腋輕輕夾住，兩臂從整體上有相互靠攏的感覺。從側面看，因為右肘稍彎曲，故左肘較右肘靠前。

　　注意兩臂不要過分下沉，使球桿的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢容易造成以桿頭跟部擊球或將球推出的錯誤動作，出現直飛向右前方的失誤球。

　　但是也要注意不要使手臂過分上提，身體過分直立。因為這樣會使兩臂的腋下空虛，臂與身體的動作失去平衡，不能正確完成揮桿動作。

　　打高爾夫球的益處

　　打高爾夫球可稱的上是高雅運動的典范，由于運動強度不高，動作幽雅，場地宜人，深受有一定經濟實力的成功人士的喜愛。

　　青山碧水間揮桿，椰風綠草中擊球，是很美的事，很多人都說運動能讓人變得美麗，其實這是真的，矯健的身資，優雅的一揮，爆發出速度的激情，哈哈，都是是電視里的成功男士必演繹的場景了，好像這項運動就是用白色球衣，香水，香車，陽光和洋酒包裝起來的，就代言著財富和品位似的。

　　女人打高爾夫球有什么好處

　　對于愛美的女性來說，高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對于體形較胖的初學者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作，可以發現，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。

　　運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤突出。

　　有人把GOLF概括為Green(綠色)、Oxygen(空氣)、Light(陽光)、Friendship(友誼)，這真的是需要在一個陽光明媚的午后和友人共同體會的。

　　結語：希望今天的介紹能夠幫助到大家!上文為大家介紹了打高爾夫球瞄球的基本步驟和姿勢，希望大家能堅持練習，相信很快就能擁有好的技術了!堅持打高爾夫的好處有很多，但是也要提醒大家打高爾夫雖好，也一定要根據自己的情況量力而行哦!