高爾夫入門轉(zhuǎn)移體重技巧

　　體重轉(zhuǎn)移做起來好像很簡單：開始揮桿時(shí)將體重均勻的分布在兩個(gè)腳上，收桿時(shí)分布在左腳和右腳趾上，畢竟，我們每次都得這么做。

　　正確的體重轉(zhuǎn)移對很好的完成揮桿十分必要。以下是幫你理解如何運(yùn)用正確的體重轉(zhuǎn)移來擊球的幾個(gè)練習(xí)方法。

　　首先理解體重轉(zhuǎn)移

　　通常的，讓初學(xué)者理解和感受體重轉(zhuǎn)移十分困難。開始時(shí)好的方法就是閉上眼睛來做一些揮桿練習(xí)。

　　然后，感受一下在揮桿過程的初始階段(瞄球)、中途，和揮桿結(jié)束時(shí)雙腳的體重分布百分比。如果你的揮桿是正確的，那在一個(gè)平坦的地方，初始階段或瞄球時(shí)應(yīng)該感受體重是均勻的分布在左右腳的，在揮桿到頂部時(shí)。

　　如果你做了一個(gè)充分的轉(zhuǎn)肩，而且沒有搖擺的話，應(yīng)該感覺體重的80%在右腳內(nèi)側(cè)和20%在左腳內(nèi)側(cè)。送桿時(shí)感覺到的正好與此相反。

　　如果閉著眼睛做的這些練習(xí)跟這些數(shù)據(jù)相反或者有很大距離，那試試下面的練習(xí)：

　　往前走一步

　　按常規(guī)的瞄球姿勢，并揮桿至頂部。當(dāng)你揮桿下來并通過球，將球擊出后努力向前移一步，就好像你正在走路。這個(gè)練習(xí)和姿勢能使你感受正確的體重轉(zhuǎn)移。

　　也可以這樣做

　　在球后一步遠(yuǎn)的地方一個(gè)空鐵罐，使用短鐵桿，試試擊球而不會擊中空罐。你會發(fā)現(xiàn)這時(shí)需要強(qiáng)制以一個(gè)更大的角度向下?lián)]桿，你也被強(qiáng)制將體重適當(dāng)?shù)膹挠夷_轉(zhuǎn)移開來，并在球的前面削起一塊草皮。

　　如果你不這樣做，你將會發(fā)現(xiàn)自己擊在了球的后面或打了個(gè)削頂球，這通常是右腳的切步造成的。