高爾夫是現在人們都已經不再陌生的一種益智運動，可以很好地幫助人們鍛煉到腦部靈活度，以及身體平衡性等等方面，今天三九養生堂小編就來為大家講解一下關于高爾夫球技都有哪些，以及如何正確使用的方法。

　　目錄

　　1、高爾夫球技有哪些 2、高爾夫球技之推桿技法

　　3、高爾夫球技之木桿技巧 4、高爾夫球技之如何破九

　　5、高爾夫球技之短桿技術 6、高爾夫球技之如何打好沙坑球

　　7、高爾夫球技之初學者練習要領 8、高爾夫球技之如何正確站位

　　高爾夫球技有哪些

　　1、左手

　　把桿子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

　　2、右手

　　全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。

　　中指及無名指吃力重，在練習右手握桿的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

　　3、合

　　兩手握桿的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里;左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩里。

　　4、站姿

　　右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。

　　左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬;比5#鐵桿短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節盡量向身體靠緊，雙腳向內指。

　　眼睛停在硬幣上(推桿)

　　對推桿感到沮喪?這里有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的幾率。將球放在一枚硬幣上，在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。

　　為了避免你將球推出后就將目光轉移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉移到球上，那會導致頭、肩都跟著轉動而不能保持身體平衡。

　　把桿面當鏡子(沙坑球)

　　要走出沙坑困境，一個關鍵就是保持桿面開放。如果閉合桿面，你會將球打低，還可能將桿頭深深扎入沙中。

　　這里有個竅門可以讓你避免這些：設想桿面是一面鏡子，并且你準備在結束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。

　　這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個揮桿擊球過程中保證桿面開放。

　　正確握桿以避免右曲(握桿)

　　導致右曲球有很多因素，為常見的是握桿導致了這個麻煩。這里告訴你怎么解決這個問題：瞄球時，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關節，拇指和食指之間形成一個“V”字型，并且指向左肩。

　　關于右手，就是讓這個“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。

　　想象洞杯后面有個槍耙(推桿)

　　如果你不注意的話，三步遠的推球也會干擾你。這時你好設想洞杯后面有一個槍耙。

　　這樣能夠鼓勵你加速將球平穩的推進洞，而且能夠保證桿面移動的路徑是直指目標的。

　　肩頭在下巴下面(揮桿)

　　你經常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面，養成這樣一個習慣。

　　這并不是說頭永遠不能抬起來，頭是可以移動的，但是必須在擊球后讓肩部帶動它。

　　能夠正確的做好這點，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。