高爾夫球技之如何正確站位

　　站位是高爾夫技術(shù)穩(wěn)定和平衡的基礎(chǔ)。它同時(shí)也是你擊球前準(zhǔn)備動(dòng)作的基礎(chǔ)。

　　一個(gè)扎實(shí)穩(wěn)定的站姿站位可以使你在揮桿過(guò)程中保持一個(gè)良好的重心。

　　在高爾夫規(guī)則中，球員為了擊球或者準(zhǔn)備擊球而把雙腳放在適當(dāng)?shù)奈恢眉礊樽龊昧?ldquo;站位”。

　　在你做擊球準(zhǔn)備時(shí)，你需要做好擊球前的所有準(zhǔn)備工作，充分考慮了所有因素，其中包括：天氣、風(fēng)向和風(fēng)速、濕度和干度、球位狀態(tài)、球桿選擇、擊球落點(diǎn)和擊球線路等。

　　關(guān)注你的高爾夫姿勢(shì)

　　高爾夫球的站位，不是單純?yōu)榱舜蚯蚨驹谇虻呐赃叄饕氖菫榱苏_的擊球，為球向球員心目中的理想方向飛行打基礎(chǔ)。

　　倉(cāng)促地或是隨便地站位很容易造成方向偏移，哪怕是微小的站姿上的方向錯(cuò)誤，都有可能導(dǎo)致?lián)羟虻氖。此^“失之毫厘，謬以千里”。

　　正確的站姿是站位的開(kāi)始，做好站姿也是高爾夫姿勢(shì)中很重要的一環(huán)。

　　在高爾夫的站位中，你首先要做的是面對(duì)球正常站立，擺好桿面，瞄球，然后把腳分開(kāi)，放在正確的位置上。

　　不過(guò)也有一種習(xí)慣是先把腳放在正確的位置上，這樣首先確定腳的位置可以幫助我們瞄球和對(duì)準(zhǔn)擊球的目標(biāo)線路。

　　但是在這個(gè)過(guò)程中，你需要確保你的雙腳連線和你擊球的目標(biāo)線是平行的。

　　力量和穩(wěn)定性來(lái)源于腳部

　　確保雙腳分開(kāi)的幅度是處于讓你感覺(jué)到舒適的范圍。一般來(lái)說(shuō)，球桿越長(zhǎng)，站位越寬，反之，越短的球桿，站位就越窄。常見(jiàn)的范圍是雙腳分開(kāi)至與肩同寬。

　　當(dāng)你對(duì)站位的準(zhǔn)備動(dòng)作有了一個(gè)強(qiáng)烈的感覺(jué)后，你對(duì)自己的身體動(dòng)作就會(huì)有慣性的、正確的意識(shí)。

　　這種意識(shí)可以幫助你保持正確的站位，舒適的腳位和球位。

　　這樣你就可以憑自己的感覺(jué)做好每一次的擊球準(zhǔn)備動(dòng)作和站姿站位。

　　球的位置取決于球桿的選擇。一般來(lái)說(shuō)，中等長(zhǎng)度的鐵桿，球位在中間。

　　其他球桿的球位則有所不同，短桿的球位一般靠后。

　　長(zhǎng)桿，比如球道木和一號(hào)木，球位則一般靠前。

　　重要的一點(diǎn)是你所采取的站位，讓你感覺(jué)是貼緊地面的，有中心的，扎實(shí)的，平衡的站位。你能感覺(jué)到舒適就是好的站位。

　　一步一個(gè)腳印，從頭開(kāi)始建立你的站位

　　你可能會(huì)覺(jué)得這一切都很簡(jiǎn)單。實(shí)際上，高爾夫的揮桿是一個(gè)很復(fù)雜的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程需要你運(yùn)用所有的肌肉組織去協(xié)調(diào)和平衡身體動(dòng)作。

　　所以，一個(gè)穩(wěn)定、扎實(shí)和平衡的站位基礎(chǔ)，需要你擁有一種良好的組織協(xié)調(diào)身體動(dòng)作的能力，然后才是開(kāi)始擊球。

　　如果某一次站位的感覺(jué)不好，那就重新來(lái)一遍，像其他準(zhǔn)備動(dòng)作一樣，嚴(yán)格要求自己。

　　一步一個(gè)腳印，總有一天你會(huì)有屬于你自己的舒服的站位，擊出完美的球。

　　基本站姿

　　採(cǎi)取雙腳對(duì)齊的正確姿勢(shì)，雙腳打開(kāi)，以保持身體之穩(wěn)定。然后，再輕揮球桿。

　　這種幅度乃個(gè)人之基本站姿，而5號(hào)鐵桿的站姿約與之相等，兩腳跟之距則與腰身幅度相等。

　　因木桿之長(zhǎng)度能擊出高飛球，故為求平衡，兩腳跟的寬度應(yīng)略為開(kāi)放，約與肩寬相等。

　　站姿的幅度擴(kuò)大，腰部旋轉(zhuǎn)后才能保持平衡;若幅度過(guò)小，便會(huì)因旋轉(zhuǎn)而失去身體平衡。