食材：粳米100克，白果8枚，腐竹50克，鹽適量。
做法：
(1)將白果去殼，用熱水燙去衣;腐竹用冷水泡軟，切成小段。
(2)粳米洗凈，和白果、腐竹一起放進鍋中，加入適量的清水，煮成粥。
雞肝粥
雞肝，味甘、性微溫，營養豐富，有補肝腎作用，《本草匯言》載稱：“雞肝，補腎安胎，清疳明目之藥也。”常食此粥可治療營養不良。
食材：粳米100克，雞肝1個。
做法：
(1)將雞肝洗凈，切成小塊;粳米洗凈。
(2)將所有的材料一起放進鍋中，加入適量清水，大火煮沸。
(3)轉成小火煮成粥即可。
(3)調入鹽即可。
美味素菜粥
主料：日本豆腐一塊、胡蘿卜一根、白粥一小碗、白蘿卜一小段。
此粥粘稠適口，有所需的的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營養素。
制作方法
將日本豆腐在開水里過一下，然后切成8毫米左右的小丁。將胡蘿卜、白蘿卜切成薄片，如果煮軟后切碎。將白粥、蘿卜碎和豆腐丁放入碗中，攪拌均勻即可。
總結：孩子是很脆弱的，即使是一些無害的食物都可能造成孩子受傷，大人必須要仔細的護理孩子。有些食物對于大人來說司空見慣，但是對于孩子卻可能存在著致命的危險，比如說堅果和果凍，一定不要給年紀小的孩子吃，大人必須記住了。
